Csodanő Blog - extra kitartás mozgáshoz, fogyáshoz
https://csodano.blog.hu/atom
blfr7@https://blog.hu
©2024 blog.hu
https://csodano.blog.hu/2010/05/04/egy_poenos_kep
Egy poénos kép
2010-05-04T21:21:00+02:00
2010-05-04T21:21:00+02:00
Zsú - Csodanő.hu
https://blog.hu/user/275960
<h1>Az üzenet: Ha nem mozogsz, </h1><h1>kövér leszel! :))</h1><p style="text-align: left;"> <br /><img alt="" src="http://csodano.blog.hu/media/image/d%C3%A1vid.jpg" /></p><p><strong>Ha pedig mozognál, ott a </strong><a href="http://csodano.hu"><strong>Csodanő.hu</strong></a><strong>, az otthoni és változatos mogás biztosítója! </strong></p><p>Tudod... rendszeres és jó hangulatú mozgás a lehető legkevesebb időbefektetéssel, az otthonodban, mégis társaságban!</p><p><a href="http://csodano.hu"><strong>Kipróbálod tét nélkül? >>></strong></a></p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F05%2F04%2Fegy_poenos_kep%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F05%2F04%2Fegy_poenos_kep%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F05%2F04%2Fegy_poenos_kep%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Egy poénos kép"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://csodano.blog.hu/2010/05/04/egy_poenos_kep#comments"><img class="item_ctp" src="https://csodano.blog.hu/rss/image/post/id/1975078" border="0" /></a><br /></p>
motiváció
fogyókúra
hízás
kövér
mozgás
aerobik
0
Csodanő Blog - extra kitartás mozgáshoz, fogyáshoz
https://csodano.blog.hu
http://csodano.blog.hu/media/image/d%C3%A1vid.jpg
https://csodano.blog.hu/2010/02/28/olcso_es_fogyaszt_zoldseglevesek_minden_variacioban
Olcsó, és fogyaszt: Zöldséglevesek minden variációban, első rész.
2010-02-28T18:28:00+01:00
2010-02-28T18:28:00+01:00
Zsú - Csodanő.hu
https://blog.hu/user/275960
<p>Elég ha te fogysz, a pénztárcád maradjon kövér? </p><h2><span style="color:#FF6600;">Barátaid a zöldséglevesek! </span></h2><p> A zöldségleveseknek ezer és ezer finom, laktató, különböző mértékben fogyasztó variációja van. Az elkészítésük is egyszerű, bár tegyük hozzá, nem feltétlenül gyors. Viszont tényleg annyi a variáció, hogy biztos találsz közte kedvedre valót!</p><p><strong>Az első részben azokat a leveseket vesszük elő, amiben darabosak a zöldségek. :)</strong></p><h3><span style="color:#333333;">Kezdjük is a kedvencemmel: </span><span style="color:#FF6600;">A védőnő csodalevese. </span></h3><p><strong>Ezt a levest kiemelném a nagy egyvelegből, és a legelső helyre tenném, mert megérdemli.</strong></p><p><strong>Egyértelműen ez a legegészségesebb, és egyértelműen ez az, amiről a legkevésbé hinnénk, hogy ehető.</strong></p><p><img alt="" src="http://csodano.blog.hu/media/image/122181386302.jpg" /><strong>A recept egyszerű. Menj ki a piacra, és vegyél mindenből egy-két darabot, ami zöldség. Vágd össze apróra, és főzd puhára egy kis vegetával. Ha készen van, már mehet is a tányérba!</strong></p><p>Tegyük hozzá, szerintem ÍGY élvezhetetlen. Van egy csomó zöldség, amit nem szeretek, és ha mondjuk a kanálra épp csak az az 1-2 zöldség kerül, amit nem szeretek, nem tudom megenni. </p><p><strong>Ezért én az szoktam, hogy "zsülienbe" vágom a zöldségeket. Ez azt jelenti, hogy kb 2 mm x 2mm-es csíkocskákra. Akinek nincs erre megfelelő zsülien-vágója, az akár le is reszelheti. Így a sok zöldség tökéletesen szétválaszthatatlanná válik egymástól, és minden kanál levesben legalább 4-5 íz keveredik. </strong></p><p><strong>Így már egyszerűen mennyei!!</strong></p><p>Hozzávalók:</p><ul><li>1/2 káposzta</li><li>1 paradicsom</li><li>1 zeller</li><li>2 répa</li><li>1 fehérrépa</li><li>1 paprika</li><li>1 karalábé</li><li>1/2 karfiol</li><li>1/2 brokkoli</li><li>1 krumpli</li><li>és még bármi, ami neked szimpatikus....</li></ul><p><strong>Még egy trükk: </strong>mivel ez hatalmas nagy mennyiség, én az összereszelt, és összekevert zöldséget 4 felé osztom, és 3 zacskónyit berakok a mélyhűtőbe.</p><p>Összesen legalább másfél hétre elég a fent leírt adag!<br /> </p><h3><span style="color:#FF6600;">Tavaszi zöldségleves</span></h3><p><img alt="" src="http://csodano.blog.hu/media/image/20060508-tavaszi_zoldsegleves.jpg" />Hozzávalók:</p><ul><li>1 csomag új répa,</li><li>2-3 szál új gyökér,</li><li>25 dkg zöldborsó,</li><li>egy karalábé,</li><li>egy zeller,</li><li>só,</li><li>bors</li></ul><p><br /><strong>A zöldségeket megtisztítom, karikákra-kockákra vágom. Kevés olajon megfuttatom őket, majd felöntöm vízzel. Sóval, borssal ízesítem és majdnem készre főzöm. A petrezselyem és zellerzöldet apróra vágva teszem bele. </strong></p><p>Finom, friss íze van, amiben különbözik az előző recepttől, hogy olajban pirítjuk a zöldségeket. Azért ne használjunk túl sok olajat!</p><h3><span style="color: rgb(255, 102, 0); ">Csirkés zöldségleves</span></h3><p>Hozzávalók:</p><ul><li>6 db csirkeszárny</li><li>1 db hagyma</li><li>1 gerezd fokhagyma</li><li>3-4 db sárgarépa</li><li>3 szál petrezselyemzöld</li><li>1 szál zellerzöld</li><li>1 db zsenge karalábé</li><li>30 dkg mirelit borsó</li><li>25 dkg mirelit brokkoli</li><li>1,5-2 liter víz</li><li>2-3 evőkanál olaj</li><li>só</li><li>bors</li><li>ételízesítő</li></ul><p><img alt="" src="http://csodano.blog.hu/media/image/122181385001.jpg" /><br />Elkészítés:<br /><br /><strong>Megmossuk és szeletekre vágjuk a hagymát, majd egy mély lábasban 2-3 evőkanál olajon megfuttatjuk. </strong>Beletesszük az összevágott zöldségeket (kivéve a borsót, a brokkolit és a fokhagymát). Megforgatjuk, megpirítjuk, majd megszórjuk ételízesítővel, és hozzáadjuk a megmosott, kettévágott csirkeszárnyakat. (A forgójuknál könnyedén szét lehet vágni a szárnyakat). Ezt is átforgatjuk, majd felöntjük az egészet kb. 1,5-2 liter vízzel. (Először inkább kevesebb vizet adjunk hozzá, és majd úgyis látjuk, ha még elfér).</p><p><strong>Beledobjuk a fokhagymát, a zellerszálat, 2-3 szál petrezselyemzöldet, 4-5 szem feketeborsot, 1 csipet köménymagot, 1 csipet szerecsendiót, sót, borsot, és elkezdjük forralni. Amikor majdnem kész (azaz minden megpuhult - a főzési idő vége előtt 5-6 perccel), belekeverjük a borsót és a rózsáira szedett brokkolit. 5 percig főzzük őket, majd a leves alatt elzárjuk a gázt. </strong><br /> </p><h3><span style="color:#FF6600;">Mennyei borsóleves</span></h3><p>Hozzávalók:</p><ul><li>1/2 kg mirelit borsó </li><li>Sárga- és fehér répa</li><li>Vegeta </li><li>4 evőkanál pirospaprika </li><li>6 evőkanál liszt </li><li>Olaj</li></ul><p><img alt="" src="http://csodano.blog.hu/media/image/borsoleves-213x284.jpg" /><br /><strong>Elkészítés:</strong></p><p>Pici olajon a zöldséget és a borsót megdinszteljük, kb 5 percig lassú lángon. Levéve a tűzről, a 4 evőkanál pirospaprikát és a 6 evőkanál lisztet hozzáadjuk és összekeverjük csomómentesre!</p><p>Vegetát adunk hozzá. Vízzel felöntjük, majd visszatesszük a lángra, időnként megkeverjük. Forrásnál figyelni, nehogy kifusson.</p><p>Felforrás után takarékra tesszük kb fél órára! Folyamatosan kóstolgassuk, és ha még nem elég a vegeta, akkor tetszés szerint ízesítsük még!<br /> </p><h3><span style="color:#FF6600;">Én megéheztem... :)</span></h3>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F02%2F28%2Folcso_es_fogyaszt_zoldseglevesek_minden_variacioban%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F02%2F28%2Folcso_es_fogyaszt_zoldseglevesek_minden_variacioban%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F02%2F28%2Folcso_es_fogyaszt_zoldseglevesek_minden_variacioban%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Olcsó, és fogyaszt: Zöldséglevesek minden variációban, első rész."><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://csodano.blog.hu/2010/02/28/olcso_es_fogyaszt_zoldseglevesek_minden_variacioban#comments"><img class="item_ctp" src="https://csodano.blog.hu/rss/image/post/id/1779571" border="0" /></a><br /></p>
0
Csodanő Blog - extra kitartás mozgáshoz, fogyáshoz
https://csodano.blog.hu
http://csodano.blog.hu/media/image/122181386302.jpg
https://csodano.blog.hu/2010/02/23/nem_kell_lefogyni
Nem kell mindenkinek lefogynia! Na de kinek kell, és kinek nem kell?
2010-02-23T22:22:00+01:00
2010-02-23T22:22:00+01:00
Zsú - Csodanő.hu
https://blog.hu/user/275960
<blockquote><p><strong><img alt="" style="width: 100px; height: 105px;" src="http://csodano.blog.hu/media/image/einstein.jpg" />„Egy probléma nem oldható meg ugyanolyan gondolkodásmóddal, mint amilyenben az adott probléma keletkezett. ” </strong></p><p><strong>/Albert Einstein/ </strong></p></blockquote><p>Azt hiszem, ez a mondat tökéletesen illik minden életmódváltásról szóló gondolatsor lábjegyzetébe. Sőt meg merném kockáztatni, hogy kell is oda! Kötelező!</p><p><strong>Einstein sejtett valamit az Életről. Nem volt egy buta ember az biztos. Bár azt hiszem, nagyon meglepődne, hogy a mondatát fogyni vágyó nők számára mutatom példaként... :)</strong></p><p>A fizikára, vagy a matekra nézve teljesen tiszta, és egyértelmű. Ha nem értesz valamit, és századszorra is ugyanazzal a gondolatmenettel próbálod megoldani, sose fog sikerülni!</p><p><img alt="" style="width: 157px; height: 119px;" src="http://csodano.blog.hu/media/image/573450_learning_math.jpg" /><strong>Ne hidd, hogy egysíkú vagyok, csak mert mindent a fogyókúrára értelmezek, de ezt is <strike>kiforgatom a négy sarkából és ráerőltetem</strike> igyekszem felhasználni, hogy mondhassak valami hasznosat. :)))</strong> </p><p>Sok mindent jelent ez a mondat. Hogy egy kapcsolatban a legnagyobb problémát néha épp az jelenti, hogy ugyanannak a vitának mindig ugyanabból a szempontból vágunk neki. És ami egyszer nem működött, sokadszorra is ugyanolyan rosszul fog elsülni.</p><p><strong>Na de ez nem az a blog, ahol a bölcs mondásokat a párkapcsolatra értelmezzük. Ez az a blog, ahol még a fizikából is fogyás lesz.</strong></p><p>Albert bácsi azt mondja:</p><h2><span style="color: rgb(255, 102, 0);">Ha jelenleg nem vagy elégedett a külsőddel, és változtatni akarsz, először a gondolatatidon változtass! </span><strong><span style="color: rgb(255, 102, 0);">De hogyan? </span></strong></h2><p>Nézd. Van valami, ami ide vezetett. Számított, hogy hogy tekintesz a testedre, hogy mi az, ami neked igazán fontos, és hogy hogyan gondolkozol az egészségről és a szépségről.</p><p><img alt="" style="width: 168px; height: 122px;" src="http://csodano.blog.hu/media/image/boldog2.jpg" />Ha ezek a gondolataid összhangban lennének a valódi vágyaiddal, most elégedett lennél önmagaddal. Lehet, hogy vékony és csinos lennél, de az is lehet, hogy pontosan úgy néznél ki, mint most. <strong>De elégedett lennél.</strong></p><p><strong>Ha nem vagy elégedett magaddal, akkor az azt jelenti, hogy nincs összhang.</strong></p><blockquote><p><strong>Julis 36 éves, kismama, 87 kiló a súlya a második kisbabája megszületése után 2 évvel, és egész egyszerűen nem tud lefogyni. Szeretne szép, csinos, és vonzó nő lenni, de a fogyás sehogy nem megy neki, ezért napról napra jobban kétségbe esik.</strong></p></blockquote><p><strong>A) A vágyaid nem is a tieid, és te nem is akarsz lefogyni. </strong>Ha ez igaz, nyugodtan engedd el a címlapok elvárásait, és élvezd a tested olyannak, amilyen!</p><blockquote><p><strong>Ahogy Julis jobban elgondolkozott, rájött:</strong> igazából most, hogy van két kisgyereke, ő így érzi jól magát. Rendben nem éppen egy címlaplány alkat, de a két kicsi miatt akkor érzi magát lelkileg puhának, anyásnak, és kellemesnek, ha kívül is meglátszik ez. Tulajdonképpen a túlsúlya boldogsággal és elégedettséggel tölti el. Ugyan hihetetlen, de mindenképpen igaz! A legnehezebb ezt mások felé elmondani. De mivel biztos, hogy ezt érzi, nincs értelme letagadnia, hogy ő így boldog!</p><p><strong>Julis másnaptól kezdve egyszerűen kivirult. Elkezdett csinos, nagyméretű ruhákat hordani a szűk göncei helyett, sminkelte magát, magas sarkút vett fel minden nap, és szinte állandóan mosolygott. </strong></p><p><strong>A férje pedig újra szexinek, és kívánatosnak látta, mert az ő felesége már nem egy </strong><strong><strike>hisztis</strike></strong><strong> szenvedő, szürke, kövér nő, hanem egy gyönyörű, gömbölyű, formás, és ragyogó asszony.</strong></p></blockquote><h3><span style="color: rgb(128, 128, 128);"><strong>Honnan ismerheted fel?</strong></span><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong> <br />Ha a kövérségre gondolsz, pozitív érzések öntenek el.</strong></span></h3><p><strong>B) szenvedésre vagy beprogramozva, és igazából nem is akarsz lefogyni. </strong>Lehet, hogy ezzel bünteted magad. Lehet, hogy úgy érzed, nem érdemled meg. Mindenesetre meg kell keresned a lelki gátakat, és szépen sorban le kell őket rombolni.</p><blockquote><p><strong>Julis elgondolkozott, hogy mi is lehet az ő gátja. Mit érez, ha a vékony önmagára gondol. Leült egy fotelba, amikor a kicsik aludtak, lehunyta a szemét, és elképzelte magát 55 kilósan. </strong></p><p>Összeszorult a szíve attól, amit a gondolataiban látott.</p><p><strong>Úgy nézet ki, mint valami szupersztár. Az utcán sétálva a férfiak mind megbámulták, és ő nyíltan flörtölgetett - miközben a két kisfia a két oldalán ment! Képzeletében nem figyelt rájuk, és önző módon csak saját magával törődött. </strong></p><p><strong>"Szóval ezért félek én a fogyástól!- gondolta. - </strong>Igazából arról van szó, hogy önző dolognak érezte, hogy jól nézzek ki, miközben az anyaságra kellene koncentrálnom. Valószínűleg ez az egy érzelem volt az, ami a nehéz napokon mindig megakadályozott a kitartásban."</p><p><strong>Ezért ott azonnal összeszedte, hogy kik azok, akik ezt a gondolatot elültették a fejében, és hogy mit mondhattak. </strong>Arra jutott, hogy az édesanyja, a barátnők, a férje volt, persze csupa jó szándékú, kedves kijelentéssel.</p><p><strong>A fő érv ez volt mindenkitől:</strong> <strong>"Most a gyerek az első." </strong></p><p>Amikor megvolt a lista írt egy körlevelet, amiben megindokolta, hogy miért nincs igazuk, és miért NEM minősül önzsének, ha egy kismama fogyókúrázik. </p><p>A levelet papírra vetette, berakta egy borítékba, és elégette/kidobta a szemétbe/eltette valahova. </p><p><strong>És amikor legközelebb megakadt volna a fogyókúrájában, rögtön eszébe jutottak a saját szavai, a saját érvei, amiket ezen a délutánon papírra vetett.</strong></p><p><strong>Hamarosan elérte a célját, és teljesen elégedett lett önmagával.</strong></p></blockquote><p> </p><h3><strong><span style="color: rgb(128, 128, 128);">Honnan ismerheted fel?</span> <br /></strong><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>Ha a vékonyságra gondolsz, negatív érzések kerítenek a hatalmukba.</strong></span></h3><p><strong><img alt="" style="width: 281px; height: 196px;" src="http://csodano.blog.hu/media/image/friends1.jpg" /></strong>Nem biztos, hogy mindig ugyanolyan vagy, mint mindenki más. Nem biztos, hogy kell fogynod, és nem biztos, hgoy tudsz fogyni. <strong>A lényeg, hogy meglegyen az összhang. Ha ez megvan, a külvilág szépnek és boldognak fog látni, mindegy, hogy éppen hány kiló vagy!</strong></p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F02%2F23%2Fnem_kell_lefogyni%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F02%2F23%2Fnem_kell_lefogyni%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F02%2F23%2Fnem_kell_lefogyni%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Nem kell mindenkinek lefogynia! Na de kinek kell, és kinek nem kell?"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://csodano.blog.hu/2010/02/23/nem_kell_lefogyni#comments"><img class="item_ctp" src="https://csodano.blog.hu/rss/image/post/id/1779494" border="0" /></a><br /></p>
0
Csodanő Blog - extra kitartás mozgáshoz, fogyáshoz
https://csodano.blog.hu
http://csodano.blog.hu/media/image/einstein.jpg
https://csodano.blog.hu/2010/02/21/olcso_vagy_draga_fogyis_etelek
Lehetetlenül drága ételek a fogyókúrás étrendedben? Mi a fenének?
2010-02-21T14:34:00+01:00
2010-02-21T14:34:00+01:00
Zsú - Csodanő.hu
https://blog.hu/user/275960
<blockquote><h3><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><em><strong>FIKTÍV RECEPT!</strong> Minden hasonlóság valódi fogyókúrás tanácsokkal kizárólag a véletlen műve.</em></span></h3><p>"<strong>Reggeli:</strong> (drága, speciális, fogyókúrás, tudod-mire-gondolok-márkájú) pirítós avokádókrémmel.</p><p><strong>Ebéd:</strong> 20dkg garnélarák XY szósszal, és 1 szelet (ugyanolyan) kenyérrel</p><p><strong>Vacsora:</strong> 30 dkg mozarella sajt 15 dkg paradicsommal, és bazsalikommal."</p></blockquote><h2><img alt="" src="http://csodano.blog.hu/media/image/ist1_10371851-exlamation-alert-sign.jpg" /></h2><h2> </h2><h1><strong><span style="color: rgb(51, 51, 51);">SOS, LEHÚZÁS!</span></strong></h1><p> </p><p>Amikor fogyókúrázni kezdtem, rendszeresen megesett, hogy egy ígéretesnek tűnő módszerhez, vagy étrendhez <strong>azért lettem hűtlen, és azért buktam bele, mert odabökött nekem egy olyat, hogy a mai ebédem garnélarák lesz, vagy valami hasonló drágaság.</strong></p><p><strong>Csókolom, kéremszépen, az a nagy harci helyzet, hogy GYEDből élő kismamaként én nem engedhetem meg magamnak, hogy napi több ezer forintból készítsem el a saját finomságaimat, miközben még a kis családomat is el kell látnom normális ételekkel</strong>! Ha meg módosítok az étrenden, akkor már szégyelljem magam, mert az a Gizi-update? /Bocs a példáért, ez nem csak rá vonatkozik, de ő harcol a módosítások ellen a leghangosabban./</p><p>A fésűkagyló, a kaviár, és a garnélarák biztosan remek fehérjeforrás, ezt én tökéletesen elfogadom. De drága. Nagyon. </p><p><strong>És akkor arról még nem is beszéltem, amikor egy szokásos termékre rányomnak egy nevet, és egy számot, és máris 2-3x annyi pénzt kérnek el érte, pedig nem sokkal tud többet, mint márkátlan társai. </strong></p><p>Miért nekem kéne eltartanom azokat, akik a fogyózókból akarnak meggazdagodni? </p><h2><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><img alt="" src="http://csodano.blog.hu/media/image/stop.jpg" />Kösz, én inkább másra költöm a pénzt, mert igenis vannak olcsó fogyókúrás ételek is! </span></h2><p>Persze ezt a nagymesterek igyekeznek mélységesen titkolni. De a fogyás nem csak a gazdagok saját előjoga! Egyszerű, olcsó hozzávalókból is lehet isteni, ízletes, és nem mellesleg kalóriaszegény ételeket készíteni! </p><h3><strong><span style="color: rgb(51, 51, 51);">Miért ne csinálhatnál három fogyis puding árából magadnak olyan tortát, ami </span></strong></h3><ul><li><strong>egy hétig is kitart</strong></li><li>a családod is imádja (oké, akkor nem tart ki egy hétig, de legalább nem kellett külön főznöd)</li><li><strong>sokkal finomabb, és nincs tele műanyagokkal</strong></li><li>és mint említettem, éppen ugyanannyiba kerül. </li></ul><p>És ez csak egy példa volt a sok közül. <strong>Rengetegen vannak.</strong> Főételek, desszertek, levesek, finomak, táplálóak, és csak némi kreativitás, és bónuszházi praktika kell az elkészítésükhöz.</p><p><strong>Én rá voltam kényszerítve, hogy ilyeneket találjak ki, és egy idő után szó szerint fillérekből össze tudtam állítani magamnak egy heti étrendet!</strong></p><p><strong>Eszemben sincs megtartani magamnak ezeketa recepteket. Ha téged is érdekel, figyeld az "Olcsó és fogyaszt" kezdetű blogbejegyzéseket! </strong></p><h2><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><img style="width: 275px; height: 251px;" alt="" src="http://csodano.blog.hu/media/image/638035_greenred_apple.jpg" /></span><strong><span style="color: rgb(255, 102, 0);">Biztos vagyok benne, hogy neked is van egy-két ügyes házi recepted.</span></strong></h2><p>Oszd meg, és uralkodj! Küldd be most, hogy megjelenhessen itt a Csodanő motivációs blogon! </p><h3><strong><span style="color: rgb(51, 51, 51);">A receptet (akár képekkel, vagy anélkül) az info@csodano.hu címre várom!</span></strong></h3>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F02%2F21%2Folcso_vagy_draga_fogyis_etelek%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F02%2F21%2Folcso_vagy_draga_fogyis_etelek%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F02%2F21%2Folcso_vagy_draga_fogyis_etelek%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Lehetetlenül drága ételek a fogyókúrás étrendedben? Mi a fenének?"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://csodano.blog.hu/2010/02/21/olcso_vagy_draga_fogyis_etelek#comments"><img class="item_ctp" src="https://csodano.blog.hu/rss/image/post/id/1719310" border="0" /></a><br /></p>
olcsó
0
Csodanő Blog - extra kitartás mozgáshoz, fogyáshoz
https://csodano.blog.hu
http://csodano.blog.hu/media/image/ist1_10371851-exlamation-alert-sign.jpg
https://csodano.blog.hu/2010/02/11/en_en_vagyok_es_igy_vagyok_jo
"Én én vagyok, és így vagyok jó."
2010-02-11T10:27:00+01:00
2010-02-11T10:27:00+01:00
Zsú - Csodanő.hu
https://blog.hu/user/275960
<p style="text-align: left"><strong><img alt="" src="http://csodano.blog.hu/media/image/woman3.png" />Én én vagyok.</strong><br /><br />Nincs a világon még egy ugyanilyen ember. Egyes részleteket tekintve sokan hasonlítanak hozzám, de egészében véve senki. Ennélfogva bármit teszek, azt magamnak tulajdoníthatom, hiszen én magam választottam.<br /><br />Én rendelkezem mindenemmel –<br /><br /><em>a testemmel </em>és annak minden mozdulatával;<br /><br /><em>az elmémmel</em>, valamennyi gondolatommal és ötletemmel;<br /><br /><em>a szememmel </em>és a képekkel, melyeket észrevesz;<br /><br /><em>az érzéseimmel,</em> legyen bár az harag, öröm, csüggedés, szeretet, csalódottság, vagy izgalom;<br /><br /><em>a számmal és minden szóval, </em>ami elhagyja, akár udvarias, akár durva, kedves, helyénvaló vagy sem;<br /><br /><em>a hangommal,</em> legyen az hangos vagy kellemes;<br /><br /><em>minden cselekedetemmel,</em> függetlenül attól, hogy saját magamra vagy másokra irányul.<br /><br />Magam birtoklom a képzeletemet, az álmaimat, reményeimet és félelmeimet. Az enyémek győzelmeim és sikereim, kudarcaim és balfogásaim.<br /><br /><strong>Mivel a magam ura vagyok, tökéletesen megismerhetem magamat.</strong> Ezáltal minden részemhez bensőséges szeretet és barátság fűzhet. Minden porcikámat érdekeimnek megfelelően használhatom. Tudom, hogy akadnak bennem érthetetlen vagy számomra még ismeretlen vonások, de amíg barátsággal és szeretettel viszonyulok magamhoz, addig bátran és bizakodva kereshetem a rejtélyek megoldását és önmagam jobb megértésének lehetőségeit.<br /><br /><strong>Akármilyennek tűnök, bármit mondok vagy teszek, gondolok vagy érzek egy adott pillanatban, az mind-mind én vagyok.</strong> Bármely időpontban hitelesen képviselem saját magamat. Ha később visszagondolok arra, milyennek mutatkoztam, szavaimra, cselekedeteimre, eszméimre és indulataimra, talán ez vagy az tőlem idegennek tetszik majd. Akkor elvethetem azt, ami nem hozzám való, megtarthatom azt, amit lényemhez megfelelőnek bizonyult, és kitalálhatok valami újat ahelyett, amitől elfordultam.<br /><br /><span style="color:#FF6600;"><strong>Érzékeim és képességeim segítségével megállhatom a helyemet, közel kerülhetek másokhoz, eredményeket érhetek el, értelmet és rendszert vihetek az engem körülvevő személyek és dolgok tömegébe.</strong></span><br /><br /><strong>Bírok magammal, tehát irányíthatom magamat.</strong><br /><br /><strong>Én én vagyok, és így vagyok jó.</strong><br /><br /><em>(Virginia Satir) </em></p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F02%2F11%2Fen_en_vagyok_es_igy_vagyok_jo%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F02%2F11%2Fen_en_vagyok_es_igy_vagyok_jo%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F02%2F11%2Fen_en_vagyok_es_igy_vagyok_jo%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t="Én én vagyok, és így vagyok jó.""><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://csodano.blog.hu/2010/02/11/en_en_vagyok_es_igy_vagyok_jo#comments"><img class="item_ctp" src="https://csodano.blog.hu/rss/image/post/id/1744001" border="0" /></a><br /></p>
0
Csodanő Blog - extra kitartás mozgáshoz, fogyáshoz
https://csodano.blog.hu
http://csodano.blog.hu/media/image/woman3.png
https://csodano.blog.hu/2010/02/09/nekem_is_kell_egy_szuperhos
"Nekem is kell egy szuperhős!!"
2010-02-09T21:10:00+01:00
2010-02-09T21:10:00+01:00
Zsú - Csodanő.hu
https://blog.hu/user/275960
<p><strong><img style="width: 230px; height: 173px;" src="http://csodano.blog.hu/media/image/K%C3%A9p%20952.jpg" alt="" />Sziasztok!</strong><br /><br /><strong>Kriszti vagyok, 23 éves, és az én történetem, 2008 nyarára nyúlik vissza.</strong> <br /><br /><strong>Sose voltam egy vékony csajszi, de én imádtam önmagam, 60-65 kg voltam 165 cm -hez, sportos izmos, állandóan mozgó csajszi voltam.</strong> A tánc volt az életem. No de pénz hiányában persze nem volt lehetőségem folytatni, de később futottam, úsztam szóval sok mindent csináltam.</p><p>Mikor Juliusban 2008-ban nem jött meg a menzeszem, elmentem dokihoz, aki jó drága pénzért azt mondta, majd következőben megjön. Nem jött meg, és éreztem, hogy elkezdtem intenzíven hízni, mérlegre állva már 70kg voltam. Vissza szaladtam az orvos, aki azt mondta, le kell fogyni, és majd akkor megjön. <strong>Nah mondom akkor egy gyors etkins diéta, de 3 hét után az eredmény rosszabb lett már 75 kg-ot nyomtam.</strong></p><p>Szeptemberben újabb súlyoz tízezret otthagyva a doki megállapította, hogy ez bizony súlyprobléma, és a 75 kg sok a magasságomhoz képest, valószínűleg ezért nem jön meg. Mondom, de hát 60 kilósan kezdődött. Semmi reakció. Elmentem egy másik dokihoz, már októbert írtunk 80kgra hhíztam, minden este sírva feküdtem le, féltem, hogy valami komoly baj van, és mi lesz, ha később nem lehet gyerekem, vagy felhízok 150kgra, és senki nem segít?</p><p><strong>Ez a doki nem is fogadott mondván, a súlyproblémára nincs gyógyszer csak fogyókúra.</strong> Istenem mintha a falhoz beszéltem volna. Egyetlen társam volt az a párom, aki mellettem állt mindenben. Elkeseredésemben elmentem a háziorvoshoz. Nem hiszitek el, de azt mondta, hogy nincsenek hormonális problémák, biztos lelki oka van. mondom, honnan tudja, hogy nincsenek, ha senki meg nem vizsgált?</p><p>Nah november végén újabb nődoki, aki végre csinált egy ultrahangot, kiderült több száz ciszta bújik meg a petefészkemben, ez intenzív ráhatást gyakorolva a hormonjaimra. menjek vissza egy hónap múlva. Vissza is mentem 85 kilósan mire azt mondta a ciszták visszahúzódnak, de a méhemben van egy ciszta azt ki kell szedni. De menjek vissza december után.</p><p><strong>Januárban én már feladtam mindent. Sírtam éjjel nappal, ha almát ettem egy hétig attól is felszedtem 1-2 kilót.</strong> Majd egy este össze hánytam magam, forgott velem a világ. A szagok elviselhetetlenek voltak, reggel úgy keltem, hogy fogom a pocakom, ilyen nem volt még soha, szívembe hasított egy érzés ez biztos egy baba lesz, áhh de azt mondták nincs peteérésem, biztos nem lehet.</p><p>Visszamentem a dokihoz, aki ismét megállapította, hogy a ciszta a méhembe növekedni kezdett, és ki kell venni. mondom, ne vegye ki, hihetetlenkedve nézett rám, mondtam szerintem az nem ciszta. Jó szegény dokinak olyan uhuja volt, hogy nem lehetett látni semmit. Volt vagy 30 éves, de én hittem abban, hogy az nem ciszta.</p><p><strong>Februárra találtunk egy másik orvost, aki megvizsgált, és mondta, bizony-bizony 8 hetes terhes vagyok. Nah és akkor elkezdtem fogyni lement 90ről 7 kg.</strong> Így 83 kilósan kezdtem babát várni. Ez a doki sem volt komplett májusba mondtam neki, hogy alig eszem mégis hízom, vizesedik a lábam, de azt mondta ez természetes. Júliusban miután már lefixáltuk a szülést kitalálta, hogy nála 300.000ft én szegény ember lévén, hogy még a táncomat se tudtam fizetni nyeltem egyet, majd új orvosra leltem. Aki az én megmentőm, és míg élek hálás leszek. Augusztus 5.-én becses névnapomon beutaltak a korházba, szülési fájdalmak ilyesmi. Kiderült toxémiám van.</p><p><strong>A következő hetek maga volt a pokol. Felhíztam szülésre 125kgsa. És tudjuk nem a korházi kosztól lett. Hiszen attól fel lehet fordulni. Én már mérlegre sem álltam Majd megszültem.</strong> Császárral sajnos.</p><p><strong>3 nap múlva 10 egy hónap múlva még 20 kilóval lettem karcsúbb. </strong>Szóval január van szeptemberben szültem, kb. 95 kiló vagyok most. És állatira nem vagyok megelégedve magammal.</p><p><strong>Én június egyig szeretnék lefogyni, se pénzem se segítségem, csak elszántságom van.</strong><strong> Mióta felhíztam és szültem, barátaim nincsenek, így kérlek legyetek ti azok, akik mellettem álltok ebben az elkövetkezendő nehéz időszakban.<br /><br /></strong><br /><strong>Köszönöm, hogy elolvastátok.</strong></p><p><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>165cm vagyok és 95 kg. Most mondom ki először. De mindent megteszek, hogy ennek a rémálomnak vége legyen, és én is siker sztori lehessek. </strong></span><strong>Tervem még nincs pénzhiányában, és mindenféle eszköz nélkül, nehéz, de majd kitalálok valamit.</strong><br /> </p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F02%2F09%2Fnekem_is_kell_egy_szuperhos%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F02%2F09%2Fnekem_is_kell_egy_szuperhos%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F02%2F09%2Fnekem_is_kell_egy_szuperhos%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t="Nekem is kell egy szuperhős!!""><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://csodano.blog.hu/2010/02/09/nekem_is_kell_egy_szuperhos#comments"><img class="item_ctp" src="https://csodano.blog.hu/rss/image/post/id/1681397" border="0" /></a><br /></p>
0
Csodanő Blog - extra kitartás mozgáshoz, fogyáshoz
https://csodano.blog.hu
http://csodano.blog.hu/media/image/K%C3%A9p%20952.jpg
https://csodano.blog.hu/2010/02/08/es_most_vegetert_a_fogyiverseny
És MOST végetért a fogyiverseny!
2010-02-08T21:10:00+01:00
2010-02-08T21:10:00+01:00
Zsú - Csodanő.hu
https://blog.hu/user/275960
<p>Tessék itt mesélni a kommentek között, hogy hogy sikerült! </p><p>Hogy sikerült, milyen volt, hány kilót fogytatok? </p><p>Ne feledjétek, csak az vesz részt a Sarkadi Károly <a href="http://egeszseg-masszor.hu/">(http://egeszseg-masszor.hu/)</a> által felajánlott ingyenes masszázsért zajló küzdelemben, aki az elején is, és most ismegadta az adatait, főleg súlyra vonatkozóan!</p><p><strong>Hogy ki nyeri majd a masszázst, és a három ingyenes bérletet? </strong></p><p>Eredményhirdetés hamarosan, az összes eredmény beérkezése után. </p><p>És csak mert fordulóponthoz értünk, még nem marad abba a verseny! Szóval csak így tovább!</p><h3><span style="color:#FF6600;"><strong>Bátran dicsekedjetek! Hány kilót sikerült fogyni? </strong></span></h3>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F02%2F08%2Fes_most_vegetert_a_fogyiverseny%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F02%2F08%2Fes_most_vegetert_a_fogyiverseny%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F02%2F08%2Fes_most_vegetert_a_fogyiverseny%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=És MOST végetért a fogyiverseny!"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://csodano.blog.hu/2010/02/08/es_most_vegetert_a_fogyiverseny#comments"><img class="item_ctp" src="https://csodano.blog.hu/rss/image/post/id/1740518" border="0" /></a><br /></p>
0
Csodanő Blog - extra kitartás mozgáshoz, fogyáshoz
https://csodano.blog.hu
https://csodano.blog.hu/2010/02/04/ajanlott_olvasmany_a_halogatasrol
Ajánlott olvasmány a halogatásról!
2010-02-04T15:44:00+01:00
2010-02-04T15:44:00+01:00
Zsú - Csodanő.hu
https://blog.hu/user/275960
<p><strong><img alt="" src="http://csodano.blog.hu/media/image/ist1_7062566-3d-desktop-calendar-2008-2009.jpg" />Ez az iromány ugyan nem a fogyókúráról szól, hanem egy jóval általánosabb megközelítésben veszi nagyító alá a halogatást.</strong></p><p>De ettől még nem lesz kevésbé hasznos. Sőt!</p><h3><span style="color:#FF6600;">Figyelem! Feladat következik!</span></h3><p><strong>Mindenki most azonnal lépjen át egy másik oldalra, <span style="color:#FF6600;">aki még soha nem gondolta/ejtette ki a száján, hogy "Majd holnap..."</span>, vagy "majd, ha bekövetkezik valami"..., hogy aztán a megfogadott dolgot jó időre a szekrénybe tegye!</strong></p><h3><span style="color:#333333;">Te itt maradtál?</span></h3><p>Ne aggódj, nem leszel ettől még rossz. Sőt. Őszintén szólva szerintem senki se zárta be az előző mondat után a böngészőablakot, mivel a tünet eléggé általános. </p><p style="text-align: center"><strong>Találtam egy nagyon jó kis írást. A címe is beszédes: <br /><br />„Ej, ráérünk arra még...” -<br />Miért halogatunk, és ez miért veszélyes?</strong><br /> </p><blockquote><p>"A kifogástalálás is remekül megy. Van egy ötletem, tök jó, szuperül hangzik, hogy kéne<br />megvalósítani…És itt jön a gond. Meglátom, hogy milyen problémákat kellene megoldani, mik a nehézségek, és már nem is jó az ötlet, mert túl sok nyűg van vele. Na erre varrjatok<br />gombot!<br /><br />A testmozgással is így vagyok. Vagy pénz nincs rá, vagy hely, vagy kedv, stb. stb. Mindig<br />gördítek magam elé még egy követ és rágom magam ugyanazon a dolgon, pedig már rég<br />máshol tarthatnék.<br /><br />Tudnám még ecsetelni a helyzetet, de minek, mert lényegében most is halogatok és<br />panaszkodok."</p></blockquote><h3><strong><a href="http://www.gazdagnok.hu/noionismeret-halogatas/gazdagnok_halogatasgyujtemeny.pdf"><span style="color:#333333;">Érdekel az egész? Elolvashatod itt! </span></a></strong><br /><br /> </h3>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F02%2F04%2Fajanlott_olvasmany_a_halogatasrol%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F02%2F04%2Fajanlott_olvasmany_a_halogatasrol%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F02%2F04%2Fajanlott_olvasmany_a_halogatasrol%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Ajánlott olvasmány a halogatásról!"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://csodano.blog.hu/2010/02/04/ajanlott_olvasmany_a_halogatasrol#comments"><img class="item_ctp" src="https://csodano.blog.hu/rss/image/post/id/1729476" border="0" /></a><br /></p>
0
Csodanő Blog - extra kitartás mozgáshoz, fogyáshoz
https://csodano.blog.hu
http://csodano.blog.hu/media/image/ist1_7062566-3d-desktop-calendar-2008-2009.jpg
https://csodano.blog.hu/2010/01/21/mi_is_pontosan_az_a_cellulitisz_masszazs_valoban_fogyaszt
Cellulitisz masszázs. Na de mi is ez? (Plusz egy titkos recept.)
2010-01-21T18:13:00+01:00
2010-01-21T18:13:00+01:00
Zsú - Csodanő.hu
https://blog.hu/user/275960
<p><strong><img alt="" src="http://csodano.blog.hu/media/image/ist1_8364214-young-woman-receiving-back-massage-at-spa(1).jpg" />A következő bejegyzést <a href="http://egeszseg-masszor.hu/">Sarkadi Károly, profi masszőr</a> vetette <strike>papírra</strike> képernyőre, aki a fogyókúra verseny győztesét is egy isteni masszázzsal fogja elkényeztetni.</strong> Őt kértem meg, hogy kicsit mutatkozzon be, és mutassa be a fő profilját adó masszázsformát: a cellulitisz masszázst.</p><p><strong>Titkos recept az oldal alján!</strong></p><blockquote><p><strong>Sarkadi Károly vagyok, 38 éves, 20 éve kerültem közelebbi kapcsolatba ezzel a csodálatos gyógymóddal, ugyanis a hosszú versenyzői pályafutásom alatt ingen sokat masszíroztak. </strong>A masszázs tanulmányaimat 2000-ben fejeztem be, és azóta folytatom ezt a csodálatos hivatást.</p></blockquote><h2><br /><span style="color:#FF6600;">A cellulitiszről:</span></h2><p><br /><strong>A cellulitisz vagy narancsbőrként ismert horpadásos bőrrendellenesség a zsírsejtek megkeményedését jelenti.</strong> Ez olyan kollagén rostokból álló zsákocskák csoportja, melyek a zsírsejtek körül alakulnak ki és az izomrostok közé ékelődnek be, folyadékot és mérgező anyagokat zárva magukba.</p><p>Főként a hason, csípőn, fenéktájon és a combokon alakul ki, és nem kizárólag a kövérség velejárója.</p><p><strong>Keletkezésének több oka is lehet, adódhat a helytelen étrendből, ami hozzájárulhat a mérgező anyagok és a zsírsejtek felhalmozódásához; másrészt pedig a vérkeringés elégtelen működéséből, ami mozgáshiány következménye lehet.</strong></p><h3><span style="color:#FF6600;"><strong>Miért hatásos ez ellen a masszázs?</strong></span></h3><p><strong>A masszázs javítja a keringést, beleértve a nyirokkeringést és a szövetek frissítését is, és ezt a hatást a felhasznált speciális krém vagy olaj tovább fokozza.</strong> A várt eredmény csak hosszas és rendszeres masszázzsal érhető el.</p><h2><span style="color:#FF6600;"><img alt="" src="http://csodano.blog.hu/media/image/tea_with_mint.jpg" />Egy recept otthoni felhasználásra:</span></h2><p><strong>Ajánlanék egy teakeveréket a narancsbőr elleni küzdelemhez. Narancsbőrtől függetlenül minden tavasszal szüksége lenne szervezetednek egy alapos méregtelenítésre. </strong>Ez a teakeverék azonban nem helyettesíti a rendszeres cellulit messzázst!!!<br /><br /><span style="color:#FF6600;"><strong>Alapanyagok:</strong></span><br />Gyermekláncfűgyökér, kamilla, nyírfalevél, édesköménymag, csipkebogyó, hibiszkusz, bormenta, citromfű, aranyvesszőfű<br /><br /><span style="color:#FF6600;"><strong>Elkészítése:</strong></span><br /><strong>A fenti hozzávalókat 1:1 arányban keverd össze, és tedd egy nagy, lezárt üvegbe. Reggelente két púpos teáskanálnyit két és fél deci forró vízzel forrázz le, majd hagyd tíz percig állni.</strong> A tíz perc letelte után szűrd le, és már ihatod is. Előnye, hogy nem kell az étkezéssel órákat várnod, bármikor ehetsz előtte és utána, hiszen hatását a táplálék felszívódásának ideje nem befolyásolja.<br /> <br /><strong>Ez a teakeverék vértisztító hatású, serkenti a vérkeringést. Bőrt, kötőszövetet mélyről frissíti fel és regenerálja. Hatását természetesen fokozhatod napi fél óra sporttal, akár gyors sétával, akár biciklivel, akár egy kis esti kocogással.</strong><br /> </p><p> </p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F01%2F21%2Fmi_is_pontosan_az_a_cellulitisz_masszazs_valoban_fogyaszt%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F01%2F21%2Fmi_is_pontosan_az_a_cellulitisz_masszazs_valoban_fogyaszt%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F01%2F21%2Fmi_is_pontosan_az_a_cellulitisz_masszazs_valoban_fogyaszt%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Cellulitisz masszázs. Na de mi is ez? (Plusz egy titkos recept.)"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://csodano.blog.hu/2010/01/21/mi_is_pontosan_az_a_cellulitisz_masszazs_valoban_fogyaszt#comments"><img class="item_ctp" src="https://csodano.blog.hu/rss/image/post/id/1690763" border="0" /></a><br /></p>
0
Csodanő Blog - extra kitartás mozgáshoz, fogyáshoz
https://csodano.blog.hu
http://csodano.blog.hu/media/image/ist1_8364214-young-woman-receiving-back-massage-at-spa(1).jpg
https://csodano.blog.hu/2010/01/21/egy_nagy_hiba_amivel_eszrevetlenul_hazavagod_a_fogyokuradat
Egy nagy hiba, amivel észrevétlenül hazavágod a fogyókúrádat.
2010-01-21T15:28:00+01:00
2010-01-21T15:28:00+01:00
Zsú - Csodanő.hu
https://blog.hu/user/275960
<h3 style="text-align: center"><span style="color:#333333;"><img alt="" src="http://csodano.blog.hu/media/image/girl4.png" />Figyelem, olyat mondok, ami meg fogsz lepődni, de nagyon!</span></h3><h3 style="text-align: center"><span style="color:#333333;">A legnagyobb hiba, amit el lehet követni a fogyókúra elején:</span></h3><h3 style="text-align: center"><span style="color:#FF6600;">A (túlzott) lelkesedés.</span></h3><p>Bizony. Nem feltétlenül tesz jót, ha úgy vágsz bele egy fogyókúrába, hogy "igen, csináljuk, kezdjük már".</p><p><strong>Belegondoltál már, hogy a fogyókúra egyáltalán nem a csinálásról szól? Sőt! Sokkal inkább arról, hogy csökkents, vegyél vissza dolgokból, kevésbé csinálj valamit (pl kevesebbet egyél).</strong></p><p>Persze ha semmi motivációd nincs, és kedved se, az nem jó. De ha nagyon lelkes vagy, az se éppen hasznos, mert a "csináljunk valamit" hangulatból könnyyen lesz "együnk valamit" hangulat.</p><p>Ez nem egy munka, amit elkezdesz, dolgozol vele, és kész lesz egyszer. Nem szükséges, hogy az életed előterében legyen, és figyelj rá. <strong>Sőt, minél inkább a háttérben működik, annál jobb. És hogy miért okoz gondot a lelkesedés? </strong></p><h3><span style="color:#333333;">Mert az előtérbe hozza a fogyás gondolatát!</span></h3><p>Ha lelkesen nekiállsz egy könyvnek, az jó, mert a lelkesedés ott tart a könyv fölött, és ki fogod olvasni. <strong>De ha lelkesen vágsz bele a fogyókúrába, az nem jó, mert igazából az lenne a jó, ha az evés gondolatával a lehető legkevesebbet foglalkoznál!</strong></p><h3><span style="color:#FF6600;"><img alt="" src="http://csodano.blog.hu/media/image/657198_path.jpg" />Mi a megoldás? </span></h3><p><strong>Ne feledd! A nyugalom a kulcs.</strong></p><p><strong>A legjobb tanácsom: Nyugi. Ne pörögj fel, ne akarj nagyon lefogyni. Próbálj meg hosszú távra ráállni, és foglalkozz azzal, ami tényleg fontos:</strong> <strong>a saját életeddel. A fogyókúra meg működhet szépen a háttérben.</strong></p><p><strong>Kevésbé jó, de megteszi:</strong> amikor fel vagy turbózva, vezesd le a feszültségeket, a fölös energiákat. <strong>Kezdj el edzeni, ha így érzed magad, tervezgesd, hogy milyen lesz vékonyan, vagy valami hasonlót csinálj. </strong></p><p>A hátránya az utóbbi megoldásnak, hogy nem mindig van rá lehetőséged. </p><p><strong>Vegyünk egy példát.</strong></p><p>Elsétálsz egy mini péksütiket áruló bolt előtt. Az ajtón áradnak ki a finomabbnál finomabb illatok. Te a fogyókúrád elején jársz, és eléggé csábító számodra az illat, és a gondolat, hogy beleharapj valami igazán finomba.</p><p><strong>Ha éppen "tegyünk valamit a fogyásért" hangulatban vagy, akkor kerülsz bajba. Ugyanis ebben a helyzetben az egyetlen amit a fogyásért tehetsz, az az, hogy nem teszel semmit!</strong> Nem kell energiát kifejtened, vagy lépned valami merészet. Csak annyi a dolgod, hogy továbbmenj.</p><p>Ahogy látod, itt aztán végképp nem tudod máshova levezetni az energiákat. Nem állhatsz neki mozogni, vagy valami mást csinálni. </p><p><strong>Tehát a legjobb megoldás, ha veszel egy mély levegőt és megnyugszol. Lecsillapítod a belső hangokat. Mindegyiket. És szépen, nyugodtan, továbbsétálsz abban a tudatban, hogy biztosan jól döntöttél!</strong></p><h3><span style="color:#FF6600;">Mára ennyi voltam. A nyugalom a kulcs, ne feledd! Szerinted?</span></h3>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F01%2F21%2Fegy_nagy_hiba_amivel_eszrevetlenul_hazavagod_a_fogyokuradat%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F01%2F21%2Fegy_nagy_hiba_amivel_eszrevetlenul_hazavagod_a_fogyokuradat%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F01%2F21%2Fegy_nagy_hiba_amivel_eszrevetlenul_hazavagod_a_fogyokuradat%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Egy nagy hiba, amivel észrevétlenül hazavágod a fogyókúrádat."><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://csodano.blog.hu/2010/01/21/egy_nagy_hiba_amivel_eszrevetlenul_hazavagod_a_fogyokuradat#comments"><img class="item_ctp" src="https://csodano.blog.hu/rss/image/post/id/1690339" border="0" /></a><br /></p>
0
Csodanő Blog - extra kitartás mozgáshoz, fogyáshoz
https://csodano.blog.hu
http://csodano.blog.hu/media/image/girl4.png
https://csodano.blog.hu/2010/01/18/2_het_merlegeles
2. hét, mérlegelés, sikerek, és sikertelenségek
2010-01-18T14:46:00+01:00
2010-01-18T14:46:00+01:00
Zsú - Csodanő.hu
https://blog.hu/user/275960
<h1><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong><strong><img src="http://csodano.blog.hu/media/image/652988_on_diet_4.jpg" style="width: 177px; height: 150px;" alt="" /></strong></strong></span></h1> <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>FONTOS!</strong></span><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><strong> </strong></span></h1><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><strong>Szerdáig (2009. 01. 20) lehet csatlakozni mostani fogyiversenyhez a nyereményért: egy fantasztikus kényeztető masszázsért egy profi maszőrtől.<br /></strong></span></h3><p><strong>Méghozzá úgy, ha ennek a bejegyzésnek a végén </strong><strong>megadod a jelenlegi súlyodat, méreteidet!</strong></p><p><strong>Ha pedig már jelentkeztél, most írd meg nekünk az első eredményeid!</strong></p><h3><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>Az én eredményeim egy hét alatt:</strong></span></h3><p><img alt="" src="http://csodano.blog.hu/media/image/1004854_stethoscope_notepad.jpg" style="width: 123px; height: 183px;" />Súly: 69 kg<strong><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">Új: 68,5 (-0,5 kg)</span><br /></strong>Mellbőség: 102 cm<br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>Új: 102 cm</strong></span><br />Derékbőség: 75 cm<br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>Új: 75 cm</strong></span><br />Csípő: 101 c<br /><strong><span style="color: rgb(255, 102, 0);">Új: 99 cm (-2 cm)<br /></span></strong></p><h2><strong><span style="color: rgb(255, 102, 0);">Értékelés:</span></strong> </h2><p><strong>Alapvetően lenne okom elégedetlenkedni, mert az első héten fél kiló igen gyászos eredmény. Elvileg. Azért szerencsére nem olyan kilátástalan a helyzet, mert van oka a lassú haladásnak: </strong></p><p><strong>Sikerült lebetegednem.</strong> Az az igazi megfázásos-levegőtnemkapós betegség boldogít. A mozgás szinte szóba se jöhet, mert álló helyzetben is alig kapok levegőt, az aerobiktól 3 perc után csak azt éreztem, hogy szomjazom az oxigént. Egész nap fekszem a melegben, a hasonlóan náthás nagyfiam mellett, és iszogatom a mézes teákat sorban.</p><p><strong>Hát igen, ez nem éppen fogyókúra-barát. </strong></p><h3><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>Mozgás: </strong></span></h3><p><strong>Azért, hogy ne punnyadjak el teljesen, tornáztam egy kicsit, amellyi ment. Volt minden nap egy kis felülés, egy kis guggolás, lábemelgetés, fekvőtámasz, és kitörések. </strong>Valószínűleg ennek köszönhető az a fél kiló, ami lement, még ha a centijeim nem is nagyon változtak. </p><h3><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>Étkezés:</strong></span><strong> </strong></h3><p><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong><img src="http://csodano.blog.hu/media/image/photo_223_20080825.jpg" style="width: 145px; height: 99px;" alt="" /></strong></span><strong>A legtöbb változtatás az étrendemben történt, még ha úgy is vágtam bele ebbe a fogyókúrába, hogy se éhezni nem szeretnék, se kihagyni bizonyos ételtípusokat. </strong></p><p>Úgyhogy a következő étrendet alakítottam ki magamnak: </p><p><strong>Reggelire mindig eszek valami finomat. </strong>Mindenképpen tészta alapú ételt, egypéksütit, vagy kenyeret, mert szükségem van rá. Ha teljesen kizárnám az étrendemből, egy idő után annyira vágynék rá, hogy tuti este 11-kor gyengülne meg az akaratom, és befalnék egy csomót.</p><p>A többi étkezésnél a legfontosabb alapelv, hogy pici adagokat egyek, sokszor, és a lehető legegészségesebb, leginkább fogyókúrás alapanyagokból.</p><h3><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>Veszélyfaktor: </strong></span></h3><p><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong><img src="http://csodano.blog.hu/media/image/ist1_10371851-exlamation-alert-sign.jpg" alt="" /></strong></span><strong>Többnyire az okozza a legnagyobb gondot, hogy a szám kívánja a rágás élményét. </strong>Ezért pusztán hogy az élmény meglegyen,könnyen nekiesek a spejz polcainak. <br /><strong>Hogy most megelőzzem a váratlan éhségrohamokat, a következő taktikát vetettem be:</strong><br /><br /><strong>Sokat rágcsálok répát, almát, és iszok, iszok, iszok, és iszok.</strong></p><p>Na nem Whiskeyt... :)))</p><p>Szépen is néznék ki... :P</p><p>Ásványvizet, teát, és gyümölcsleveket. De inkább ásványvizet. </p><p>Eddig nagyjából bevált a módszer, bár így is volt, hogy már vetettem volna rá magam a hűtőre mert megszólalt a fejemben az "enni kell, enni kell" hang.</p><h3><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>Sikertelenségek:</strong></span></h3><p><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong><img src="http://csodano.blog.hu/media/image/1957_lays_chili_lime.jpg" style="width: 203px; height: 186px;" alt="" /></strong></span>Egyik este filmeztünk a párommal, és bizony elcsábultam egy csipszre. A csípős íznek nem tudtam ellenállni. </p><p>Néha még mennyiségben nem igazán érzem, hogy hol kell megállni, többször is megettem a "szokásos adagot". Bár nem vagyok nagyevő, és a szokásos adag alapvetően nem sok, de fogyni nem lehet mellette, maximum súlyt tartani.</p><h3><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>Fogadalmak a jövő hétre: </strong></span></h3><p><strong>Amint kapok levegőt, újrakezdem a mozgást.</strong></p><p><strong>Még több vizet iszok, leglább 3 literrel naponta. Ha ezt megittam, talán már nem is nagyon lesz bennem hely az ételnek. :)</strong></p><p><strong>Bevezetem új szabályként azt, hogy este 6 után nem eszek semmit. Mondjuk ahhoz, hogy ne mardosson egész este az éhség, ez azt jelenti, hogy este 6-kor mindig megiszok majdegy pohár tejet.</strong></p><p><strong>A napközbeni alapelvek maradnak. </strong>Egészséges dolgok, kis mennyiségek, sokszor. </p><h2 style="text-align: center;"> <img alt="" style="width: 200px; height: 119px;" src="http://csodano.blog.hu/media/image/00001489.jpg" /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">És nektek hogy sikerült az első hét?<br /><br />Milyen sikerélményeitek vannak, és mi az, ami a legnagyobb problémát okozza? </span></h2><h2 style="text-align: center;"> </h2>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F01%2F18%2F2_het_merlegeles%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F01%2F18%2F2_het_merlegeles%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F01%2F18%2F2_het_merlegeles%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=2. hét, mérlegelés, sikerek, és sikertelenségek"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://csodano.blog.hu/2010/01/18/2_het_merlegeles#comments"><img class="item_ctp" src="https://csodano.blog.hu/rss/image/post/id/1683819" border="0" /></a><br /></p>
0
Csodanő Blog - extra kitartás mozgáshoz, fogyáshoz
https://csodano.blog.hu
http://csodano.blog.hu/media/image/652988_on_diet_4.jpg
https://csodano.blog.hu/2010/01/13/felelj_ha_mersz_fogyiverseny_elso_het_fontos_kerdesek
Felelj ha mersz! Fogyiverseny, első hét, fontos kérdések.
2010-01-13T07:01:00+01:00
2010-01-13T07:01:00+01:00
Zsú - Csodanő.hu
https://blog.hu/user/275960
<h3><span style="color:#FF6600;"><img alt="" src="http://csodano.blog.hu/media/image/ist1_4051486-fitness-xi.jpg" />1. Kérlek mesélj magadról néhány szóban! Milyen élethelyzetből vágtál bele a fogyókúrába? </span></h3><ul><li>Hány éves vagy? Hány gyereked van?</li><li>Miért híztál meg? Voltál már nehezebb is, esetleg régóta fogyókúrázol? Hány kiló voltál amikor fogyni kezdtél?</li><li>Mi volt az az ok, amiért belekezdtél a fogyókúrába? Hány kilótól szeretnél véglegesen megszabadulni, hosszú távon?</li><li>Hogy áll ehhez a környezeted?</li><li>Kérlek mesélj el mindent, ami fontos ahhoz, hogy teljes képet kapjunk Rólad!</li></ul><h3><span style="color:#FF6600;">2. Milyen táplálkozási módszer(eke)t választottál? Milyen mozgásformát választottál a fogyókúrádhoz? Mik azok az apró változtatások, amit "életmódváltás" címén be szeretnél iktatni az életedbe?</span></h3><ul><li>Miket próbáltál ki eddig? Milyen tapasztalataid vannak?</li><li>Hogyan kerested, és találtad meg a kiválasztott módszert?</li><li>Miért gondolod, hogy passzol hozzád, és sikeresen végig tudod csinálni?</li></ul><h3><span style="color:#FF6600;">3. Mi a fő célod, és a motivációd? Ezt milyen módszerrel támogatod?</span></h3><ul><li>Ehhez a kérdéshez <a href="http://csodano.blog.hu/2009/06/14/ok_39"><u>ezt a régebbi blogbejegyzést</u></a> ajánlanám! Olvasd el, és válaszolj ez alapján! </li><li>Mi az az állapot amit el szeretnél érni?</li><li>Milyen minőségi változást szeretnél elérni az életedben?</li><li>Csináltál magadnak valamilyen segítséget, tervet, táblázatot?</li><li>Milyen szerepet játszanak a fogyókúrádban a körülötted állók (barát, férj, család, barátnők, gyerekek...)?</li></ul>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F01%2F13%2Ffelelj_ha_mersz_fogyiverseny_elso_het_fontos_kerdesek%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F01%2F13%2Ffelelj_ha_mersz_fogyiverseny_elso_het_fontos_kerdesek%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F01%2F13%2Ffelelj_ha_mersz_fogyiverseny_elso_het_fontos_kerdesek%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Felelj ha mersz! Fogyiverseny, első hét, fontos kérdések."><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://csodano.blog.hu/2010/01/13/felelj_ha_mersz_fogyiverseny_elso_het_fontos_kerdesek#comments"><img class="item_ctp" src="https://csodano.blog.hu/rss/image/post/id/1668391" border="0" /></a><br /></p>
0
Csodanő Blog - extra kitartás mozgáshoz, fogyáshoz
https://csodano.blog.hu
http://csodano.blog.hu/media/image/ist1_4051486-fitness-xi.jpg
https://csodano.blog.hu/2010/01/10/mi_a_cel_milyen_modszereket_kovessunk
Elindult az LDB háziverseny!!! - Ahogy te formálódsz, úgy kerekedik a világ!
2010-01-10T21:02:00+01:00
2010-01-10T21:02:00+01:00
Zsú - Csodanő.hu
https://blog.hu/user/275960
<h2><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><img alt="" src="http://csodano.blog.hu/media/image/jumping_girl.png" style="width: 210px; height: 309px;" />Amikor az elméletből végre gyakorlat válik...</span></h2><p> </p><p><strong>Helló, szia, nagyon örülök, hogy itt vagy.</strong></p><p>Hogy micsoda? Nem is tudtál róla, hogy itt valamiféle háziverseny készülődik? De nem ám a szokásos, amilyet úton-útfélen látsz, hanem valami különleges.</p><p><strong>Vagy épp ellenkezőleg? Már a részinformációk okozta kíváncsiság hajtott ide? </strong></p><p><strong>Akárhogy is legyen, ma, 2010. január 11-én a Csodanő Motivációs blogon bizony háziverseny indul, méghozzá nem is akármilyen! </strong></p><p>Van már neki neve. LDB.</p><p>Van neki facebook oldala. Majd később belinkelem, de nem ez a lényeg. </p><p>Van iwiw profilja is, meg twitteres. Hidd el, hogy kell az. </p><p><strong>Ami viszont fontosabb: vannek résztvevői. Előnyei. Alapelvei. Szabályai. Élményei. Sikerei. Buktatói. Ellenzői. Barátai. </strong></p><p><strong>Sok kérdés érkezett hozzám azóta, mióta az első információkat kiszivárogtattam itt-ott. Kérdezték sokan, hogy milyen szabályokat követünk majd, hogyan fog zajlani a verseny, mi lesz a célja, és kinek szól... Ezekre a kérdésekre gyűjtöttem most össze a válaszokat. Neked.</strong></p><p>Ha egy kicsit is foglalkoztatott mostanában a fogyás gondolata, mindenképpen olvass tovább, hátha épp ez lesz, ami megadja a szükséges lökést! </p><p>Gyorsan a kérdések, csak hogy lásd miről lesz szó: </p><ul><li><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>Érdemes Neked csatlakoznod hozzánk?</strong> </span></li><li><strong><span style="color: rgb(255, 102, 0);">Na de mi az az LDB? </span></strong></li><li><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>Milyen fogyókúrás módszert kövessenek majd a versenyzők?</strong></span></li><li><strong><span style="color: rgb(255, 102, 0);">Hogyan, és miért profitálhatsz Te a versenyből?</span></strong></li><li><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>Milyen apró változásokról van szó</strong><strong>?</strong></span></li><li><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>Mi lesz a verseny pontos menete?</strong></span></li><li><strong><span style="color: rgb(255, 102, 0);">Mi alapján dől el, hogy ki lesz a győztes? Milyen adatok kellenek?</span></strong></li><li><strong><span style="color: rgb(255, 102, 0);">Hogyan fogsz hírt kapni arról, ha történik valami a blogon? </span></strong></li><li><span style="color: rgb(128, 128, 128);"><strong>MI LESZ A NYEREMÉNY? A győztesnek bizony kijár egy kis pihenés a sok munkáért!</strong></span></li><li><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>Hogyan lehet csatlakozni?</strong></span></li></ul><p> </p><h3><img alt="" src="http://csodano.blog.hu/media/image/advice-girl.png" style="width: 176px; height: 257px;" /><span style="color: rgb(128, 128, 128);">A legfontosabb kérdés: </span><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>Érdemes Neked csatlakoznod hozzánk?</strong> </span></h3><p><strong>A válasz egyértelműen igen, ha fontos neked az alakod, és van rajtad egy két fölösleges kiló, ami nélkül jobban éreznéd magad.</strong></p><p><strong>Az nem számít, hogy férfi vagy, vagy nő. </strong>Sőt még az is szinte teljesen mindegy, hogy hány éves vagy. Egyedül az számít, hogy él benned egy vágy, hogy fittebb legyél, és jobb legyen az alakod!</p><p><strong>Ne várd, hogy majd itt találsz egy bűvös módszert, ami egyszerre mindent megold. Azt garantálhatom, hogy ilyesmivel nem szolgálhatok.</strong> <strong>Viszont ha tatós eredményekre vágysz, és hiszel abban, hogy a kitartás végül gyümölcsöt hoz, tarts a hozzád hasonlókkal.</strong></p><p>Ha férfi vagy, nagyon örülünk, hogy itt vagy. Ez a világ most úgy működik, hogy a nőkhöz kapcsolják a test karbantartásának vágyát. Mintha csak egy csaj étkezhetne egészségesen. De ez egyáltalán nem így van! </p><p>A verseny neve LDB háziverseny.<strong> </strong></p><h3><strong><span style="color: rgb(255, 102, 0);">Na de mi az az LDB? </span></strong></h3><p><strong>Az egyetlen módszer, amivel valódi eredményeket érhetsz el.</strong></p><p><strong>Nem hallod guruktól, mert nem lehet érte pénzt kérni. Hallod ellenben dietetikusoktól, fitnesz edzőktől, életmód tanácsadóktól.</strong></p><ul><li><strong>Mi a hozzáértők titka? <br /><br /></strong></li><li><strong>Hogyan fogy le egy fitnesz edző a terhessége után?<br /><br /></strong></li><li><strong>Mi az a módszer, amit én is bátran ajánlok neked, és amiről elneveztem a mi kis háziversenyünket?<br /><br /></strong></li><li><strong>Hogyan fogyj, ha meg is akarod tartani az alakod a fogyókúrás időszak végén is? </strong><br /> </li></ul><h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 102, 0);">Lassan, De Biztosan.<br /><br /></span></h1><p><strong>Ha már olvastál cikkeket ebben a blogban, tudhatod, hogy nem hiszek a gyorstalpaló eredményekben, mert hosszú távon sokkal többet ártanak, mint használnak. </strong></p><p>Ebben a szellemben vágjunk bele a közös fogyásba.</p><p>Természetesen le lehet adni rövid idő alatt sok-sok kilót is. Le lehet, de ha szabad kérdeznem: mi értelme? Hova sietünk? A rajtunk levő háj sem éppen öt perc alatt rakódott le, és ha már munkát, energiát fektetünk bele, szabaduljunk meg végleg a attól az átkozott túlsúlytól. </p><p>Megtehetné bárki, hogy havonta 8-10 kilót is ledob magáról, de kérlek, te ne tedd! </p><h3><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong><img alt="" src="http://csodano.blog.hu/media/image/A2R0RNQCA920SCUCARFVCCOCAADDV3YCA5QKJOQCAFM0ROZCAOPDJK8CA6TVRQSCA5FIW7ACA08YY5NCAG7NPSGCABHQAAFCAYY12G5CARHU035CAQAF8LHCAC4BGQ7CAQ7NMFQCADH5UZKCARS0IFICA1L4SS0.jpg" />Milyen fogyókúrás módszert kövessenek majd a versenyzők?</strong></span></h3><p>A sablon fogyókúra versenyek általában egy fogyókúrás módszer köré épülnek. Például mindenki elkezdi a 90 napos fogyókúrát egy adott napon, és ugyanazon a napon be is fejezik. Néhányan lemorzsolódnak, néhányan rengeteget fogynak.</p><p>Hogy miért nem jó ez? </p><p><strong>1. Nem vagyunk egyformák. Ugyanarra az étrendre és mozgásmennyiségre máshogy reagálsz te, és máshogy reagálok én.</strong> Gondolj bele, milyen rossz érzés lehet azt látni, hogy mindenki nagy sikerekről számol be, míg neked csak a küzdelem rész jut ki, fogyás az egy gramm se. Elég lehangoló, nem? </p><p>2. A második érvem az, hogy általában fogyókúra ellenes vagyok. Ha rendet akarsz rakni a szervezetedben, frissé, rugalmassá, és energiában gazdaggá akarod tenni, az nem lehet kúraszerű. <strong>Nem elég az, hogy kibírsz x hetet rossz közérzettel. Sokkal fontosabb az, hogy egészségesebb, jobb szokásokat alakíts ki magadnak. </strong></p><p><strong>Erre viszont tökéletesen alkalmas egy kúra, pláne, ha nem egyedül csinálod! </strong></p><p><strong>Ezért az én javaslatom, és kérésem, hogy próbáljunk meg ebben a pár hétben elgondolkonia szokásainkon, és írjunk felül pár rossz beidegződést! Hidd el, a fogyás csak a jó közérzeted mellékterméke lesz majd!</strong></p><h2><strong><strong><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><img src="http://csodano.blog.hu/media/image/98747_turbo_dieta_bi.jpg" style="width: 149px; height: 164px;" alt="" /></span></strong></strong></h2><h2><strong><span style="color: rgb(255, 102, 0);">Hogyan, és miért profitálhatsz Te a versenyből?</span></strong></h2><p><strong>Már jó ideje írom ezt a blogot. Ez alatt jó sok elméleti tudást és információt "vetettem billentyűzetre.' </strong>Itt az ideje, hogy megmutassam, hogyan lehet a gyakorlatban is megvalósítani az elméletet! </p><p><strong>Ez a blog ugyanis NEM csak duma! Használható, és sokszor használt módszerek, és trükkök várnak benne megvalósításra.</strong></p><p>Azon kívül, hogy figyelemmel követheted az én fogyásom hátterét, egymást is folyamatosan figyelhetjük. Látjuk majd, kinek, miért, hogyan sikerül, vagy nem sikerül. És ha éppen valamiért megakadnál, vagy segítségre van szükséged, folyamatosan ott leszünk a hátad mögött. Mások terveiből, céljaiból, és módszereiből remek ötleteket meríthetsz.</p><p>Elvégre ez egy motivációs blog! Így tudjuk egymást motiválni, szinten tartani. </p><p>Amellett pedig, hogy motiváljuk, támogatjuk egymást, mindenképpen számszerűsítve fogod látni az életmód-váltás(ocska) előnyeit. </p><h2><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>Milyen apró változásokról van szó</strong><strong>?</strong></span></h2><ul><li><strong>MOZGÁS, mozgás, mozgás! </strong>Ha még nem iktattál be az életedbe rendszeres mozgást, épp itt az ideje. Valamire mindenképpen szükség van. Ha csak otthon tudsz tornázni, az se gond, hiszen a Csodanő fitnesz videói hosszú távra is biztosítják, hogy ne unatkozz. <br /> </li><li><strong>Elhagyhatod az édességeket.<br /></strong></li><li><strong>Elhatározhatod, hogy nem eszel este 6 után semmit.<br /></strong></li><li><strong>Megcsappanthatod a mennyiségeket.</strong> Annak is lehet számszerűsíthető eredménye, ha a szokott ételekből csak feleannyit eszel.<br /> </li><li><strong>Használhatsz egészségesebb alapanyagokat. </strong>Pl finomliszt helyett teljes kiőrlésű...<br /> </li><li><strong>Áthelyezheted a hangsúlyt a szénhidrátokról, és a húsokról a zöldésgekre és gyümölcsökre...<br /></strong></li><li><strong>Cukor helyett használhatsz édesítőszert.<br /></strong></li><li><strong>Ihatsz több vizet...<br /></strong></li><li><strong>Stb...</strong></li></ul><h2><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong><img src="http://csodano.blog.hu/media/image/ist1_7062566-3d-desktop-calendar-2008-2009.jpg" alt="" />Mi lesz a verseny pontos menete?</strong></span></h2><p><strong>A verseny a mai napon, 2010 február 11-én kezdődik. Ha szeretnél csatlakozni, add meg most az adataidat! Ehhez fogunk később, a hónap végén viszonyítani! </strong><br /><br /><strong>Hetente 1x fogunk találkozni, egy blogbejegyzés keretei között. </strong>Minden héten lesz néhány aktuális kérdés. A bejegyzésben én is ezeket fogom megválaszolni, téged pedig arra kérlek majd, hogy a kommentek között tedd meg ezt. Az egyik rendszeres kérdés az lesz, hogy éppen mekkora a súlyod, mennyit sikerült fogynod az eleje óta, mennyit az előző mérlegelés óta, és hogy telt az előző heted. </p><p><strong>Mérlegre állni csak ezeken a napokon szabad! </strong></p><p>Egy hónap elteltével, a következő hónap második hétfőjén összesítjük a leadott kilókat, és győztest hirdetünk. Ezzel nem áll meg a verseny, de minden hónapban újrakezdjük a számolást, hogy mások is csatlakozhassanak.</p><p><strong>Az első kör vége: február 8, hétfő reggel.</strong><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong><br /> </strong></span></p><h2><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><img alt="" src="http://csodano.blog.hu/media/image/573450_learning_math.jpg" style="width: 229px; height: 172px;" />Mi alapján dől el, hogy ki lesz a győztes? Milyen adatok kellenek?</span></h2><p><strong>4 adatra lesz szükségünk. </strong></p><ul><li><strong>súly</strong>: ezt reggel, ébredés után, ruha nélkül mérjük. Természetesen kg-ban!<br /> </li><li><strong>csípő:</strong> a popsid legszélesebb pontjánál mérd meg, hány centi a csípőd kerülete.<br /> </li><li><strong>derék:</strong> a hasad legkeskenyebb részénél, a köldök fölött néhány centivel mérd!<br /> </li><li><strong>mellbőség: </strong>csak a szokásos, mellcsúcson keresztül menő. Ez lesz az az érték, ami miatt én a végén biztosan bosszankodni fogok, ha kisebb lesz. :) </li></ul><p><br /><strong>A dötő adat: </strong>eredményt végül csak a súly alapján fogunk hirdetni, méghozzá a változás, és a kezdőtestsúly százalékos aránya alapján. <br /><br /><strong>pl: </strong>75 kilóval indulsz neki a versenynek, a végső súlyod pedig 71 kg lesz. <br />Ez jó, mert heti 1 kilót fogytál. :) <br /><br />Az eredményed pedig: ((75-71)/75)*100=(4/75)*100=<span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>5,3%</strong></span><br /> </p><h3><strong><span style="color: rgb(255, 102, 0);">Hogyan fogsz hírt kapni arról, ha történik valami a blogon? </span></strong></h3><p>Minden a versennyel kapcsolatos blogbejegyzésről emailben értesítünk. Ha kéred, hogy ne küldjünk több emailt, természetesen nem fogunk.</p><h2><strong><span style="color: rgb(255, 102, 0);">Mi lesz a nyeremény?</span></strong> </h2><p><img alt="" src="http://csodano.blog.hu/media/image/ist1_8364214-young-woman-receiving-back-massage-at-spa.jpg" /><strong>Az első helyezettt díja:</strong> </p><p><strong><a href="http://egeszseg-masszor.hu/">Sarkadi Károly</a>, diplomás masszőr és egészségtanácsadó felajánlott a nyertesnek egy testet-lelket kényeztető masszázst! </strong></p><p>Munka után édes a pihenés, de még édesebb, ha egy igazi profi kezei között lazulhatsz el.</p><p>Ráadásul szabadon kiválaszthatod azt is, hogy milyen típusú masszázzsal kényeztessen el.</p><p><strong>A repertoárja:</strong></p><ul><li>Fogyasztómasszázs (cellulitisz masszázs)</li><li>Gyógymasszázs</li><li>Sportmasszázs</li><li>Relaxációs masszázs </li><li>Frissítő masszázs </li><li>Talpmasszázs<br /> </li></ul><p><strong>Ha Te nyernél, melyiket választanád? </strong></p><p>Károlyról, és a nyeremény részleteiről később még olvashatsz itt nálunk.</p><p><strong><img alt="" src="http://csodano.blog.hu/media/image/ACB2EU8CAM7JXINCA59S1FUCA6G77HVCA9VCNRHCAMEV101CA0H7HBICAU4GT5ICA0KA8G3CA39OEQ3CA0E8BNMCA6OMFCHCAJEJHL8CAJWZ86WCAP7NHYWCA9XSLCCCAZ4XV0RCASKQR9HCA50UP8ZCAJDTVCU.jpg" />Az első három helyezett</strong><strong> díja:</strong> <br /><br /><strong>A három legjobb eredményt elért versenyző három hetes hozzáférést nyer a <a href="http://csodano.hu">Csodanő.hu fitnesz videóihoz</a>. Csak hogy a következő körben garantált legyen a lépéselőnyöd! :)</strong></p><p>Így végre otthon is változatosan tudsz tornázni, hiszen 40 fitnesz videót nem fogsz egyhamar megunni! A jó hangulat, a lendületes edzés, és a másnapi izomláz pedig garantált! És neked csak el kell indítanod a videókat!</p> <h3><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>Hogyan lehet csatlakozni?</strong></span></h3> <p><strong>Csatlakozni bármikor lehet, de a nyereményért csak az indulhat, aki az adott kör első hetében jelentkezik. </strong></p><p><strong>Ez most azt jelenti, hogy január 18-ig a megfelelő blogbejegyzésnél meg kell adnod a kezdőadataidat. Február 8-án pedig az eredményeidet. A kettő különbsége alapján állítunk fel sorrendet.</strong></p><p><strong>De ha erről lemaradsz, az se baj! Hiszen február 8-án már egy újabb kör indul!</strong><br /> <br />Már vagyunk egy páran, bár nem biztos, hogy mindenki beszáll a legelején. </p> <p><strong>Ha szeretnél versenyezni, szállj be az egyik hétfőn, írd le az aktuális adataidat, válaszolj a kérdésekre, és már teljes jogú tag vagy közöttünk</strong></p> <p>Ha szeretnéd, hogy tájékoztassunk a fejleményekről, azt még egy helyen jelezned kell felénk.</p><ol><li>Vagy írj egy egyszerű kis emailt az info@csodano.hu mail címre azzal a tartalommal, hogy jelentkezni szeretnél az LDB háziversenyre.</li><li><strong>Vagy kommenteld ugyanezt </strong><a href="http://csodano.blog.hu/2010/01/08/bizsereg_a_lab_dobban_a_sziv_menjunk_es_vegre_csinaljuk_mar"><strong>EBBEN a blogbejegyzésben!</strong></a></li></ol><p><strong>Fogyjunk, szépüljünk, formálódjunk együtt! </strong></p><h3><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong><img alt="" src="http://csodano.blog.hu/media/image/0022389_1.jpg" style="width: 91px; height: 128px;" />Most pedig irány az első mérlegelés. Centi, mérleg előkészítve? <br /><br /><br />Átgondoltad már, hogy min szeretnél változtatni a következő 1-2 hétben?</strong></span><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong> Kezdhetsz jegyzetelni! ;)</strong></span></h3><p> </p><p><a href="http://twitter.com/csodano">Kövess Twitteren!</a></p><p><img src="http://csodano.blog.hu/media/image/twitter.png" alt="" style="width: 107px; height: 107px;" /></p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p><a href="http://www.facebook.com/pages/LDB-haziverseny-Ahogy-te-formalodsz-ugy-kerekedik-a-vilag/247497542620">Legyél a rajongónk facebookon!</a></p><p><img src="http://csodano.blog.hu/media/image/facebook_logo.jpg" alt="" style="width: 99px; height: 37px;" /></p><p> </p><p> </p><p><a href="http://iwiw.hu/pages/community/comdata.jsp?cID=2794172">Csatlakozz hozzánk iwiwen!</a></p><p><img src="http://csodano.blog.hu/media/image/iwiw_hu.png" alt="" style="width: 130px; height: 97px;" /></p><p> </p><p> </p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F01%2F10%2Fmi_a_cel_milyen_modszereket_kovessunk%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F01%2F10%2Fmi_a_cel_milyen_modszereket_kovessunk%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F01%2F10%2Fmi_a_cel_milyen_modszereket_kovessunk%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Elindult az LDB háziverseny!!! - Ahogy te formálódsz, úgy kerekedik a világ!"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://csodano.blog.hu/2010/01/10/mi_a_cel_milyen_modszereket_kovessunk#comments"><img class="item_ctp" src="https://csodano.blog.hu/rss/image/post/id/1662209" border="0" /></a><br /></p>
0
Csodanő Blog - extra kitartás mozgáshoz, fogyáshoz
https://csodano.blog.hu
http://csodano.blog.hu/media/image/jumping_girl.png
https://csodano.blog.hu/2010/01/08/bizsereg_a_lab_dobban_a_sziv_menjunk_es_vegre_csinaljuk_mar
Bizsereg a láb, dobban a szív, menjünk, és végre csináljuk már!
2010-01-08T07:47:00+01:00
2010-01-08T07:47:00+01:00
Zsú - Csodanő.hu
https://blog.hu/user/275960
<p><img style="width: 180px; height: 313px;" alt="" src="http://csodano.blog.hu/media/image/woman2.png" /></p><p><strong>Hétfőtől verseny lesz. Fogyiverseny.</strong></p><p>A párommal találtuk ki, egymás motiválására. A nyertes az lesz, aki egy hónap alatt több kilót tud leadni (százalékosan viszonyítva a kezdősúlyához).</p><h2><span style="color: rgb(255, 102, 0);">Van kedved csatlakozni? </span></h2><p><strong>Ha lakik benned versenyszellem</strong> (ezt onnan tudhatod, hogy pl szereted a kártyajátékokat, társasokat),<strong> rengeteget dobhat a motiváltságodon egy megmérettetés!</strong></p><p>Már csak magamból kiindulva is tudom! Alig várom, hogy kezdjünk. Tervezgetem az étrendemet, gondolkozom, hogy mikor-hova-mennyi mozgást tudok majd beilleszteni, és már előre örülök: most majd megmutatom!!!</p><p>Sok esélyem mondjuk nincs a győzelemre, mert az én drága páromnak igen nagy az önuralma, és nem először csinál ilyet. Én pedig a verseny ellenére sem a minél nagyobb eredményre hajtok - inkább legyen lassabb, de tartós. </p><p>Mintha előre magyaráznám a bizonyítványom. :) </p><h2><span style="color: rgb(255, 102, 0);">Szabályok nélkül nem is verseny a verseny...</span></h2><p><strong>Kezdet (első mérlegelés):</strong> január 11, hétfő reggel </p><p><strong>Mérlegelés: </strong>4 adatra lesz szükségünk. </p><ul><li>súly: ezt reggel, ébredés után, ruha nélkül mérjük. Természetesen kg-ban!</li><li>csípő: a popsid legszélesebb pontjánál mérd meg, hány centi a csípőd kerülete.</li><li>derék: a hasad legkeskenyebb részénél, a köldök fölött néhány centivel mérd!</li><li>mellbőség: csak a szokásos, mellcsúcson keresztül menő. Ez lesz az az érték, ami miatt én a végén biztosan bosszankodni fogok, ha kisebb lesz. :) </li></ul><p><strong>A dötő adat:</strong> eredményt végül csak a súly alapján fogunk hirdetni, méghozzá a változás, és a kezdőtestsúly százalékos aránya alapján. </p><p>pl: 75 kilóval indulsz neki a versenynek, a végső súlyod pedig 71 kg lesz. </p><p>Ez jó, mert heti 1 kilót fogytál. :) </p><p><strong>Az eredményed pedig:</strong> ((75-71)/75)*100=(4/75)*100=<strong>5,3%</strong></p><p><strong>A verseny vége:</strong> február 11, csütörtök reggel.</p><p><strong>A győztesnek járó díj:</strong> sikerélmény, sok segítség, támogatás, mások is veled örülnek, és az érzés, hogy "Igen, megcsináltam!" <strike>Most csak ennyi.</strike> Dehogy csak ennyi! Hamarosan megtudod, hogy milyen jutalmak járnak a legtöbbet leadó versenyzőnek!</p><p><strong><img style="width: 196px; height: 169px;" alt="" src="http://csodano.blog.hu/media/image/woman5.png" /></strong></p> <h2><span style="color: rgb(255, 102, 0);">Hogyan nevezhetsz?</span></h2><p><strong>Most írj kommentbe annyit, hogy "én is szeretnék nevezni"!</strong> Hétfőn megírom az én mérlegelésem adatait, ez alá várom a Te első eredményeidet, és a terveidet is. </p><p><strong><br /></strong></p><h2><span style="color: rgb(255, 102, 0);">Kezdhetünk? </span></h2><p><strong>Ja még nem is... De már alig várom... :) </strong></p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F01%2F08%2Fbizsereg_a_lab_dobban_a_sziv_menjunk_es_vegre_csinaljuk_mar%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F01%2F08%2Fbizsereg_a_lab_dobban_a_sziv_menjunk_es_vegre_csinaljuk_mar%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F01%2F08%2Fbizsereg_a_lab_dobban_a_sziv_menjunk_es_vegre_csinaljuk_mar%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Bizsereg a láb, dobban a szív, menjünk, és végre csináljuk már!"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://csodano.blog.hu/2010/01/08/bizsereg_a_lab_dobban_a_sziv_menjunk_es_vegre_csinaljuk_mar#comments"><img class="item_ctp" src="https://csodano.blog.hu/rss/image/post/id/1655917" border="0" /></a><br /></p>
0
Csodanő Blog - extra kitartás mozgáshoz, fogyáshoz
https://csodano.blog.hu
http://csodano.blog.hu/media/image/woman2.png
https://csodano.blog.hu/2010/01/08/kerdezz_felelek_mit_es_hogyan_tornazhatok_terdserulessel_nagy_tulsullyal
Kérdezz-felelek: Mit, és hogyan tornázhatok térdsérüléssel, nagy túlsúllyal?
2010-01-08T07:16:00+01:00
2010-01-08T07:16:00+01:00
Zsú - Csodanő.hu
https://blog.hu/user/275960
<p><strong>A kommentek között már találkozhattatok ezzel a kérdéssel, és válasszal. Kitettem ide is, hogy mindenki lássa, akinek fontos lehet!</strong></p><blockquote><p><strong>Én most akkor segítséget kérek. Három gyerek után elég tetemes a túlsúlyom, írd és mondd, kb. 30 kg (!).</strong> Már ez is elég lenne ahhoz, hogy akármilyen mozgásforma ne legyen jó, de a gondot csak tetézi a bal térdem sérülése (14 éves koromban porctöréssel műtöttek, de terhelésre azóta is bedagad a lábam, és nehezen hajlik).<br /><br />Zsu, milyen mozgást kellene választanom, vagy egyáltalán kihez tudok fordulni ezzel a kérdéssel? Lassan negyven éves leszek, és eléggé unom, hogy még mindig nem érzem jól magam a saját bőrömben...<br /><br />Köszi, és kellemes ünnepeket!<br /><br />Üdv:<br /><br />:) Csilla :)</p></blockquote><p><strong>Szia Csilla!</strong><br /><br />Nagyon szívesen segítek, válaszolok. A helyzeted nem olyan vészes, mint amilyennek érzed, ez remélem jó hír :) <br /><br />Már csak azért is merem ezt ilyen bátran állítani, mert hozzád hasonló paraméterekkel indultam. Kb +25 kiló volt rajtam, és a jobb térdem még régebben el volt törve, ezért nem nagyon szabad terhelnem. <br /><br /><strong>Azt ajánlom, hogy először ne a fogyásért, vagy az alakformálásért kezdj el tornázni, hanem kezdj valami egészen egyszerűvel. Járasd be az izmaid, hangolódj rá lelkileg a rendszeres mozgásra, és csak egyszerűen élvezd, hogy használod a tested. :) </strong><br /><br />Ha mondjuk a csodano.hu fitnesz videóira tornázol, akkor neked a könnyített órák a tökéleteseek.<br /><br />Egyébként ajánlom a pilatest, a vízi aerobikot, esetleg az úszást. <br /><br /><strong>De tényleg az a fontos, hogy most még ne akarj eredményeket elérni, mert különben túl sokat fogsz stresszelni, és el fog menni a kedved az egésztől. </strong><br /><br />Később pedig érezni fogod, amikor magasabb szintre léphetsz. Azt érzed majd, hogy bizsereg a tested, erőt akarsz kifejteni, mozogni akarsz, és ha lehet, minél intenzívebben. :)<br /><br />Ez után már a túlsúly nem lesz akadály, csak a térded. A futás nyilván ki van zárva, de bármi mást csinálhatsz. A víz jó közeg, mert nem terheled benne a lábad. Szóval akár víziaerobik, akár úszás jó. <br /><br />De ha otthon tornáznál, válthatsz a Csodanő edzésprogramban is erősebb fokozatra. Csak nee legyenek túl intenzívek a lábbal végzett mozgások. Ha pedig olyan gyakorlat van, amit nem lehet könnyítetten csinálni, mert mindenhogy rossz (pl kitörés), egész egyszerűen csinálj helyette egy másik gyakorlatot. Például állj lábujjhegyre majd ereszkedj le újra és újra...<br /><br />Remélem segítettem!</p><p>Zsú</p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F01%2F08%2Fkerdezz_felelek_mit_es_hogyan_tornazhatok_terdserulessel_nagy_tulsullyal%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F01%2F08%2Fkerdezz_felelek_mit_es_hogyan_tornazhatok_terdserulessel_nagy_tulsullyal%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F01%2F08%2Fkerdezz_felelek_mit_es_hogyan_tornazhatok_terdserulessel_nagy_tulsullyal%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Kérdezz-felelek: Mit, és hogyan tornázhatok térdsérüléssel, nagy túlsúllyal?"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://csodano.blog.hu/2010/01/08/kerdezz_felelek_mit_es_hogyan_tornazhatok_terdserulessel_nagy_tulsullyal#comments"><img class="item_ctp" src="https://csodano.blog.hu/rss/image/post/id/1650684" border="0" /></a><br /></p>
0
Csodanő Blog - extra kitartás mozgáshoz, fogyáshoz
https://csodano.blog.hu
https://csodano.blog.hu/2010/01/06/ehes_karacsony_edes_karacsony
Pro és kontra: Éhes karácsony, vagy édes karácsony?
2010-01-06T03:32:00+01:00
2010-01-06T03:32:00+01:00
Zsú - Csodanő.hu
https://blog.hu/user/275960
<h3><img alt="" style="width: 198px; height: 198px;" src="http://csodano.blog.hu/media/image/pulyka-kar.jpg" /><span style="color: rgb(128, 128, 128);">Elmúlt a karácsony, a szilveszter, és persze a nagy evések időszaka. <strong>Remélem te azok közé tartozol, akik egy grammot se híztak!</strong></span></h3> <p>Ha igen, igazi hős vagy!</p> <p>De ha nem, az se baj. Még pár nap, és elkezdünk fogyózni, legalábbis én biztosan. </p> <h2><span style="color: rgb(255, 102, 0);">Most viszont foglalkozzunk az előző évvel. Elemezzük ki, mondjunk ítéletet, aztán zárjuk le, és hajítsuk messzire a kulcsot! ;)</span></h2> <p><strong>Tudom, hogy ennek a témának december 15 és 20 között van divatja, de ünnep nem csak karácsonykor van. Az embernek könnyen nagy a szája december 23.-án, hogy "ó, nem szabad semmiből sokat enni, meg csak a diétás alapanyagból készült ételeket válasszuk!"...</strong></p> <p>Ilyenkor már nem is emlékszünk a tavalyi év tapasztalataira. Se a pozitívakra, se a negatívakra.</p> <p><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>De most frissek az emlékek! Sommázzuk együtt, mit csináltunk jól, és milyen hibákat követtünk el az idei karácsonykor étkezés szempontból!</strong></span></p> <p><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><strong>Az elmúlt két évben kipróbáltam a karácsonyt kétféle megközelítésben. Tavaly szigorúan tartottam magam a fogyókúrámhoz, idén abszolút dőzsimőzsi volt (nem nevet, létező szó!). Így aztán nem csak légből kapottan állítok dolgokat. Átéltem. Megcsináltam. De vajon csak én éltem meg így?</strong> </span><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><br /></span></p><h2><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>Éhes karácsony</strong></span></h2><h2><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><img alt="" style="width: 120px; height: 110px;" src="http://csodano.blog.hu/media/image/brokkoli.jpg" /></span></h2><p><strong>Én részemről igazán szeretem az ünnepeket.</strong> Szeretem a fűszereket, szeretem a finom ízket, a sütiket, a csipegetést. Tavaly úgy döntöttem, mazochista dög leszek, és antikarácsonyt tartottam, legalábbis étkezés szempontjából abszolút. <strong><em>Lássuk az eredményt. </em></strong><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> </span></p><blockquote><p><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><strong>Élmény: Szó szerint csorgó nyállal indítottam minden családi összejövetelt.</strong> Mennyei illatok, csodás, puha sütik... Én viszont bejelentettem mindenhol jó előre, hogy fogyókúrázok, és ehhez tartottam is magam.</span></p><p><span style="color: rgb(51, 51, 51);">Érdekes viszont, hogy ez a sóvárgás csak kb 2 óránként jött elő, és el is múlt negyed óra alatt. Szóval ha azt nézzük, hogy volt négy nagy alkalom, szilveszterrel együtt, egyenként 6 órában...</span></p><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><p><strong>Szenvedési idő: 3 óra</strong></p> </span><p><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><strong>Súlyváltozás: -2 kg.</strong><strong> </strong>Bizony. December 20, és január 5 között fogytam két kilót. </span></p><p><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><strong>Szumma: Igazából sokkal rosszabbra, és nagyobb küzdelmekre számítottam. Az ízélmények sem maradtak el teljesen, mivel a legfinomabb sütikből is megkóstoltam egyet-egyet, amikor éppen nem kívántam annyira. Elmaradt a teltségérzet, nem volt bűntudatom, sőt még büszke is voltam magamra a kitartásom, és a súlyvesztésem miatt.</strong></span></p></blockquote><p><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> </span></p><h2><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>Édes karácsony</strong></span></h2><h2><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><img src="http://csodano.blog.hu/media/image/muffin.jpg" style="width: 135px; height: 119px;" alt="" /></span></h2><p><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><strong>Na igen, a 2009-es év karácsonya már egészen máshogy telt.</strong> Bő egy hónapja elhatároztam, hogy januárban fogyókúrázni fogok,szigorú étkezéssel, és aktívabb mozgással egybekötve. Ezért gondoltam eleresztem a gyeplőt még egyszer utoljára, és nem foglalkozok se a kalóriákkal, se a kilókkal. </span></p><p><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><p><em><strong>Előre mondom: súlyos hiba volt. De haladjunk sorban!</strong></em></p> </span></p><p><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><p>Egy picit a bűntudat hibája is volt, hogy nagyobb csend volt a blogon, mint mackóéknál januárban. De visszatértem a helyes útra, és visszatértem a blogba is.<em><strong>!</strong></em></p> </span></p><blockquote><p><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><strong>Élmény: Fantasztikusan finomakat ettem, ehhez kétség sem férhet.</strong> Többnyire ha kínáltak, efogadtam. Márpedig kínáltak rendesen, nem is egy helyen. Viszont a sok evésnek köszönhetően folyamatosan be voltam lassulva, fáradt, és ingerlékeny voltam. </span></p><p><span style="color: rgb(51, 51, 51);">A szervezetem is beállt a sok evésre. Hiába van január, hiába lett vége az ünnepeknek, én még mindig szenvedek, mert szívem szerint mindenre rávetném magam, ami ehető, és legalább valamennyire finom. </span></p><p><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><strong>Szenvedési idő: legalább 20-30 óra. </strong>Feszítő has, bűntudat, sőt még hányinger is. Uhh. Rossz belegondolni, hogy erre pocsékoltam a karácsonyomat. </span></p><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><p><strong>Súlyváltozás: +5 kg. <br /></strong></p></span><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> </span><p><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><strong>És ez az igazán durva! Menet közben tényleg nem foglalkoztam vele, hogy hogy alakul a súlyom. Felszedek egy-két kilót... Üsse kő, egy héttel tovább fogyókúrázok. </strong></span></p><p><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><strong>Erre felszedtem öt teljes kilót. </strong></span></p><p><span style="color: rgb(51, 51, 51);">Folyamatosan éhes vagyok, alig bírom összeszedni magam a napi tornához, és hát ott vannak a csúúúnya hájpárnácskák a combomon, a hasamon, és a fenekemen. Oké, le fogom adni, de akkor is.</span></p></blockquote><p><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><h2><strong>Eredményhirdetés</strong></h2> </span></p><p><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><strong>Én, Schillinger Zsuzsanna ez úton is ünnepélyesen bejelentem, hogy jövőre inkább nem tartok édes karácsonyt. Az ízek, és illatok kis mennyiségben sokkal élvezhetőbbek. Egyszerűen NEM</strong><strong> ÉRI MEG</strong>!!!</span></p><h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">THE WINNER IS: ÉHES KARÁCSONY!!! </span></h1> <h2 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 102, 0);">Jövőre biztosan őt választom.</span></h2> <embed height="320" width="360" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" swliveconnect="true" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" id="poller_export_1016790" name="poller_export" flashvars="id=1016790&hd=true&hi=false" src="http://poll-r.hu/poll/1016790/flash_export"></embed><p> </p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F01%2F06%2Fehes_karacsony_edes_karacsony%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F01%2F06%2Fehes_karacsony_edes_karacsony%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2010%2F01%2F06%2Fehes_karacsony_edes_karacsony%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Pro és kontra: Éhes karácsony, vagy édes karácsony?"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://csodano.blog.hu/2010/01/06/ehes_karacsony_edes_karacsony#comments"><img class="item_ctp" src="https://csodano.blog.hu/rss/image/post/id/1650659" border="0" /></a><br /></p>
karácsony
fogyókúra
újév
kitartás
fogadalom
0
Csodanő Blog - extra kitartás mozgáshoz, fogyáshoz
https://csodano.blog.hu
http://csodano.blog.hu/media/image/pulyka-kar.jpg
https://csodano.blog.hu/2009/11/28/te_teremted_a_jovod_te_teremted_a_jovod
Te teremted a jövőd? Te teremted a jövőd!
2009-11-28T18:19:00+01:00
2009-11-28T18:19:00+01:00
Zsú - Csodanő.hu
https://blog.hu/user/275960
<p><img src="http://csodano.blog.hu/media/image/900000162_1.jpg" alt="" />Volt egyszer egy szegény ember, aki gondterhelten bandukolt az erdő szélén…<br />Amikor elfáradt, leült pihenni, és a hátát egy fának támasztotta.<br /><br />Ekkor még nem tudta, milyen fát választott.<br /><br />Különös, mágikus fa volt ez. Olyan fa, ami minden kívánságát teljesíti annak, aki hozzá ér.<br />A vándor először arra gondolt, milyen jó lenne most egy pohár víz.<br />Hirtelen azon vette észre magát, hogy egy pohár kristálytiszta víz van a kezében.<br />Meglepetten nézte, vizsgálgatta, még meg is szagolta. Végül úgy döntött, hogy nem lehet veszélyes, és megitta.<br /><br />Aztán megéhezett, és valami ennivalót kívánt. Az étel ugyanolyan hirtelen és bámulatos módon jelent meg előtte, mint a víz.<br /><br /><strong>„Úgy látszik, teljesülnek a kívánságaim!” – gondolta meglepetten.</strong><br /><br />Most már hangosan mondta ki:<br />„Akkor hát szeretnék egy gyönyörű házat!”<br /><br />Az előtte lévő völgyben megjelent a ház. Arcán széles mosollyal szolgákat kívánt, akik a háznak gondját viseljék. Amint ezek is megjelentek, úgy érezte, hihetetlen erővel áldotta meg az Úr. Kívánt hát magának egy gyönyörű szép és rendkívül intelligens asszonyt, akivel szerencséjét megoszthatja.<br /><br />Amikor ez is valóra vált, meglepődve szólt a nőhöz:<br /><br /><strong>„Várj csak egy kicsit! Mi történik itt? Nekem nincs ilyen szerencsém! Ez velem nem történhet meg!”<br /><br />Abban a pillanatban, hogy ezeket a szavakat kimondta… minden eltűnt.<br /><br />„Tudtam” – mondta, és megrázta a fejét.<br /><br />Azután felállt, és gondterhelten bandukolt tovább az erdő szélén…<br /><br /></strong> </p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2009%2F11%2F28%2Fte_teremted_a_jovod_te_teremted_a_jovod%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2009%2F11%2F28%2Fte_teremted_a_jovod_te_teremted_a_jovod%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2009%2F11%2F28%2Fte_teremted_a_jovod_te_teremted_a_jovod%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Te teremted a jövőd? Te teremted a jövőd!"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://csodano.blog.hu/2009/11/28/te_teremted_a_jovod_te_teremted_a_jovod#comments"><img class="item_ctp" src="https://csodano.blog.hu/rss/image/post/id/1544337" border="0" /></a><br /></p>
0
Csodanő Blog - extra kitartás mozgáshoz, fogyáshoz
https://csodano.blog.hu
http://csodano.blog.hu/media/image/900000162_1.jpg
https://csodano.blog.hu/2009/11/26/oruletek
Néha őrület, hogy milyen új fitnesztrendek jelennek meg...
2009-11-26T15:19:00+01:00
2009-11-26T15:19:00+01:00
Zsú - Csodanő.hu
https://blog.hu/user/275960
<p><strong><img src="http://csodano.blog.hu/media/image/wellness-sky-4.jpg" style="width: 224px; height: 224px;" alt="" />Hjahh, már a fitnesz se a régi...</strong></p>
<p><strong>Emiatt keresgélem most az államat: </strong><strong><br />
</strong></p>
<p><a href="http://www.wellnesscafe.hu/mozgas/200911/4_vadiuj_kulonleges_fitnesztrend">http://www.wellnesscafe.hu/mozgas/200911/4_vadiuj_kulonleges_fitnesztrend</a></p>
<p><strong>A kedvencem a jóga, amit fáról lógva kell gyakorolni. Őrületes. De tényleg...</strong></p><a href="https://csodano.blog.hu/2009/11/26/oruletek">[...] Bővebben!</a>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2009%2F11%2F26%2Foruletek%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2009%2F11%2F26%2Foruletek%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2009%2F11%2F26%2Foruletek%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Néha őrület, hogy milyen új fitnesztrendek jelennek meg..."><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://csodano.blog.hu/2009/11/26/oruletek#comments"><img class="item_ctp" src="https://csodano.blog.hu/rss/image/post/id/1541869" border="0" /></a><br /></p>
extrém
fitnesz
mozgás
őrület
mozgásformák
divatok
0
Csodanő Blog - extra kitartás mozgáshoz, fogyáshoz
https://csodano.blog.hu
http://csodano.blog.hu/media/image/wellness-sky-4.jpg
https://csodano.blog.hu/2009/11/24/neked_is_segitunk_lefogyni_kuloneges_szupereronkkel
Neked is segítünk lefogyni különleges szupererőnkkel!
2009-11-24T09:00:00+01:00
2009-11-24T09:00:00+01:00
Zsú - Csodanő.hu
https://blog.hu/user/275960
<p><strong>Álmodoztál már arról, hogy egy szép napon bekopogtat a jó tündér, és felajánl néhány kívánságot? </strong></p><p>Fogadjunk,többek között azt válaszolnád, hogy legyél vékony és csinos!?</p><p><strong>Elképzelted már, hogy egy szuperhős betör az életedbe, és hirtelen minden akadály lerombol, ami miatt eddig nem tudtál fogyni? </strong></p><p><strong><img alt="" style="width: 195px; height: 229px;" src="http://csodano.blog.hu/media/image/supergirl2.JPG" /></strong><strong>Vagy egy hős amazon minden erejét átadja Neked egyetlen érintéssel, és neked soha többé nem kell szenvedned, küszködnöd? </strong></p><h3><span style="color: rgb(153, 204, 0);">És most hirtelen egy csomó amazon készül átadni Neked az erejét!<br /></span></h3><p><strong>Szupererőnk ugyan nem terjed ki azonnali fogyások kivitelezésére, és arra sem vagyunk képesek, hogy helyetted dolgozzunk.</strong></p><p>Azonban ez a blog, és az olvasói rendelkeznek egy különleges képességgel, egy különleges erővel, amit Te a saját malmodba hajthatsz.</p><h3><span style="color: rgb(153, 204, 0);">Egy sztori, ami tulajdonképpen annyira nem is meglepő</span></h3><p>Nagyjából 100 évvel ezelőtt egy amerikai kutatócsoport elkezdte vizsgálni, hogy hogyan lehetne növelni a futószalag mellett dolgozó munkások teljesítményét.</p><p>Próbálkoztak mindennel. Növeltél a fényerőt, majd csökkentették. Kicsit megnövelték a futószalag sebességét, majd lejjebb vették. Több szünetet tartottak, majd kevesebbet.</p><p><strong>Mit gondolsz, melyik kísérletben mi vezetett eredményre? </strong></p><p>A fényerőt növelni kell? </p><p>A lassabb futószalag mellett dolgoztak jobban? </p><p>A sok szünet növelte a teljesítőképességet? </p><p><strong>Nem! A kísérlet vezetői azt vették észre, hogy teljesen mindegy, hogy mit csináltak, a munkások teljesítőképessége minden esetben, kivétel nélkül növekedett.</strong></p><p><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>Egyetlen egy tényező miatt: </strong></span><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>MERT VALAKI FIGYELTE ŐKET!!!</strong></span></p><p><strong>Mondd, szeretnél jó eredményeket? Szép alakra vágysz? </strong></p><p><strong>Engedd, hogy segítsünk!</strong></p><p>Írd meg nekünk a céljaidat, és a legfőbb problémáidat, és enged, hogy lélekben melletted álljunk a folyamat alatt!</p><h2><span style="color: rgb(255, 102, 0);">Ha szeretnéd, hogy érted is szurkoljunk, küldd el a céljaidat az</span><span style="color: rgb(255, 102, 0);"> info@csodano.hu</span><span style="color: rgb(255, 102, 0);"> címre!</span></h2><p> </p><h3><span style="color: rgb(153, 204, 0);">Mi szerepeljen a leírásban? </span></h3><p><strong>1. A mostani helyzeted.</strong></p><ul><li>Hány kilós vagy? </li><li>Próbáltál már fogyókúrázni? Milyen tapasztalataid vannak? </li><li>Hogy érzed magad a testedben? </li><li>Mi volt az a pont, ahol azt mondtad, hogy fogyókúrára van szükséged? </li><li>A barátaid, a férjed/párod, a családod támogatnak téged a döntésedben? </li></ul><p><strong>2. A fogyókúrád</strong></p><ul><li><strong>Mikor kezdtél el/fogsz elkezdeni fogyózni? <br /></strong></li><li><strong>Milyen étkezési módszert választottál? <br /></strong></li><li><strong>Mennyit, és mit fogsz mozogni? </strong></li><li>Mennyire lesz nehéz számodra kitartani? </li><li>Mi lehet a legnagyobb akadály? </li><li>Mit fogsz csinálni, ha különösen nagy a csábítás a lazsálásra? </li><li>Milyen motivációs eszközöket fogsz felhasználni? </li></ul><p><strong>3. A céljaid </strong></p><ul><li><strong>Hány kilót szeretnél fogyni? Mi lesz a végső súlyod? <br /></strong></li><li><strong>Mikorra szeretnéd ez elérni?</strong></li><li>Mik a valódi céljaid a fogyókúrával? </li><li>Az életed melyik részén fog leginkább változtatni?</li><li>Hogyan képzeled el magad, és az életed vékony nőként?</li><li>Mit fogsz csinálni, amikor elérted a vágyott alakod? Megünnepled valahogy?</li></ul><p><br /><strong>+1. Ha gondolod, küldj fotót (akár arc nélkül), hogy lássuk, honnan indulsz.</strong><br /><br /><strong>Ezek közül kizárólag a félkövéreket kérlek mindenképpen írd bele, a többi csak egy kis segítség, hogy miről írj.</strong></p><p>Miután elküldted nekünk, hamarosan ki fog kerülni az írásod a Csodanő Motivációs blogba, hogy együtt szurkolhassunk Neked. <br /><br />És itt még nem ér véget a történet: <strong>Ugyanis beszámolót várunk a sikereidről! </strong>Az általad megadott dátumon keresni fogunk, hogy írd meg az eredményeidet! Milyen volt, hogy sikerült, hogy érezted magad közben... <br /><br />Egy blog teljes olvasóközönsége fog érted izgulni. <strong>Akarod? Írj! </strong></p><h3><span style="color: rgb(255, 102, 0);">Már túl vagy a fogyókúrán? Sikerült? Vagy éppen hogy nem? Úgy érzed, hasznos lenne a történeted mások számára?</span></h3><p><strong>Ne habozz, írd meg a történeted nekünk!</strong></p><p> </p><hr /><h3 style="text-align: center;"><img alt="" src="http://csodano.blog.hu/media/image/ajandekbanner.jpg" /><strong><span style="color: rgb(153, 204, 0);">A bátorságod nem marad jutalom nélkül: </span></strong></h3><p style="text-align: center;">Minden leközölt történet írója egy teljes hónapig ingyen hozzáférhet a Csodanő Online Fitneszterem aerobik videóihoz!</p><p style="text-align: center;"> </p><hr /><p style="text-align: center;"><br /><br /><strong>Egy sztoriért sok drukkolás, és még ráadásul 40 videó?! </strong><br /><strong><br />Nem rossz üzlet, ugye?<br /> </strong><br /><strong>Hát írd meg a céljaid, vagy a történeted az info@csodano.hu címre!!!</strong><br /><br /> </p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2009%2F11%2F24%2Fneked_is_segitunk_lefogyni_kuloneges_szupereronkkel%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2009%2F11%2F24%2Fneked_is_segitunk_lefogyni_kuloneges_szupereronkkel%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2009%2F11%2F24%2Fneked_is_segitunk_lefogyni_kuloneges_szupereronkkel%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Neked is segítünk lefogyni különleges szupererőnkkel!"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://csodano.blog.hu/2009/11/24/neked_is_segitunk_lefogyni_kuloneges_szupereronkkel#comments"><img class="item_ctp" src="https://csodano.blog.hu/rss/image/post/id/1517269" border="0" /></a><br /></p>
0
Csodanő Blog - extra kitartás mozgáshoz, fogyáshoz
https://csodano.blog.hu
http://csodano.blog.hu/media/image/supergirl2.JPG
https://csodano.blog.hu/2009/11/23/nagyon_fontos_villamhir
Nagyon gyors, nagyon fontos villámhír!!!
2009-11-23T13:08:00+01:00
2009-11-23T13:08:00+01:00
Zsú - Csodanő.hu
https://blog.hu/user/275960
<h3><strong><span class="activityTitle"><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><img src="http://csodano.blog.hu/media/image/zene.jpg" style="width: 160px; height: 120px;" alt="" /></span></span></strong><span style="color: rgb(255, 102, 0);">Hallgass holnap rádiót! Mert...</span></h3><h3> </h3><h3><strong><span class="activityTitle"><span style="color: rgb(255, 102, 0);">10 és fél 11 között lehull a lepel.</span> </span></strong></h3><p><span class="activityTitle"><br /></span></p><ul><li><strong><span class="activityTitle">Ha kíváncsi vagy, hogyan lehetséges, hogy már akár az interneten <br />keresztül is részt vehetsz egy fitnesz órán...<br /> <br /></span></strong></li><li><strong><span class="activityTitle">Ha kíváncsi vagy, mi visz egy kisgyerekes anyukát a <br />vállalkozás kemény útja felé...<br /> <br /></span></strong></li><li><strong><span class="activityTitle">Ha szeretnél belesni a Csodanő.hu kulisszatitkaiba...</span></strong><span class="activityTitle"> </span></li></ul><p> </p><h3><span style="color: rgb(128, 128, 128);"><strong><strong><img src="http://csodano.blog.hu/media/image/l%C3%A1nch%C3%ADd.png" style="width: 160px; height: 183px;" alt="" /></strong></strong></span></h3><h1><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span class="activityTitle">Hallgasd a Lánchíd rádiót holnap 10 és fél 11 között, mert interjú készül velem!</span></span></h1><p> </p><h3><span style="color: rgb(128, 128, 128);"><strong>A Lánchíd Rádiót itt lehet ONLINE hallgatni: </strong><br /><br /></span><a href="http://1001radio.blogter.hu/275872/lanchid_radio_online"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">http://1001radio.blogter.hu/275872/lanchid_radio_online</span></a></h3><p> </p><h2><span style="color: rgb(255, 102, 0);">Köszönöm!!!</span></h2>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2009%2F11%2F23%2Fnagyon_fontos_villamhir%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2009%2F11%2F23%2Fnagyon_fontos_villamhir%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fcsodano.blog.hu%2F2009%2F11%2F23%2Fnagyon_fontos_villamhir%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Nagyon gyors, nagyon fontos villámhír!!!"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://csodano.blog.hu/2009/11/23/nagyon_fontos_villamhir#comments"><img class="item_ctp" src="https://csodano.blog.hu/rss/image/post/id/1546006" border="0" /></a><br /></p>
interjú
rádió
hallgatás
0
Csodanő Blog - extra kitartás mozgáshoz, fogyáshoz
https://csodano.blog.hu
http://csodano.blog.hu/media/image/zene.jpg